Одна из защит, чтобы не соприкасаться с реальностью – уходить в фантазии, сбегать в иллюзии. Наши фантазии нас могут уносить в представления о том, что что я начну бегать\искать работу\проявлять больше инициативности\пойду к врачу, когда куплю себе новые кроссовки, доживу до понедельника, еще немного приду в себя, соберусь морально и т.д. Думаю каждый из своего жизненного опыта найдет кучу подобных примеров. Все мы иногда защищаемся от реальности таким образом.
Конечно, не берем в расчет здравый смысл, когда действительно, чтобы начать или продолжить, нужно что-то сделать, купить, подождать, но все мы понимаем, что к прокрастинации это не имеет никакого значения. Обычно внутри себя мы всегда знаем, когда обманываемся и оттягиваем, а когда разумно ждем, подкапливая ресурсы.
Оберегающая сторона фантазий
Если бы у фантазий и иллюзий не было бы практических плюсов и выгод, думаю, мы бы не пользовались таким способом. Ведь в фантазии мы видим себя или мир совсем другими, чем в реальности, такими, как нам надо – бодрыми, находчивыми, энергичными, красивыми. И мы наделяем ТОТ самый день особенной силой, ОНО САМО СЛОЖИТСЯ. И это удобно, так как пока есть иррациональная вера в день Х, мы можем поддерживать внутри себя самоуважение или оправдание. А в короткой перспективе это сохраняет нашу энергию и относительно хорошее настроение.
Более того, для кого-то не двигаться в сторону своей мечты, ценности – это возможность не сталкиваться со своей ТЕНЬЮ. А распаковка или соприкосновение с ней может быть болезненным или даже опасным. Наша тень – все наши стороны и аспекты, которые мы ненавидим, презираем, стыдимся. И если распаковывающуюся тень будет сложно контейнировать, валидировать то это может больно ранить. Например, некто, откладывающий вечно дела в дальний ящик, при попытке их начать делать вовремя, ярко обнаружит, что ему не хватает знаний, навыков, болезненно ранится со сравнением не в свою пользу и т.д. И если в сознательном у такого человека и так много отвращения к себе, чаша весов рискует сильно перевесить в сторону ненависти к себе. И это может затопить человека. Таким образом, фантазия об идеальном дне можем служить здесь такой важной ширмой, перегородкой, чтобы хрупкий внутренний мир продолжал существовать и не надломился.
Опасности или минусы
Иногда так может пройти вся жизнь – в ожидании. Чем больше мы складываем свои потенциальные ресурсы в день Х, тем дальше мы от них отдаляемся, так как личностный, духовный рост, как и физическое развитие происходит только по мере преодоления трудностей и разрешения конфликтов. Всегда грустно осознавать, что ты не использовал свои шансы, хотя у тебя были для этого возможности и ресурсы.
Мы проецируем все свои лучшие качества в понятие «Идеальный день» и расслаиваемся со своей силой. Это не я соберу силу воли, сделаю прыжок, а день придет сам и все сделается.
Меньшее из зол то, что жизнь скудеет и бледнеет. И наиболее опасная ситуация, когда наш потенциал не развивается, мы имеем тенденцию расти криво. Как например, дерево, которое упрется в потолок, начнет извиваться в сторону. Так же и мы, если долго-долго избегаем и убегаем от решения важных жизненных задач, начинаем приобретать навязчивые и невротические симптомы. Например, развиваются иррациональные страхи, навязчивые мысли физические симптомы, депрессивные состояния, мы теряем самоуважение и т.д.
Это как езда на велосипеде – чтобы держать равновесие, нужно продолжать ехать, несмотря на страх, и тогда баланс выравнивается.
Движение вперед
Как же найти силы, чтобы двигаться вперед к своим ценностям? Как же принять свою тень, с которой мы неизбежно сталкиваемся, когда выходим на свет? Как перестать фантазировать об идеальном дне, а начать его создавать?
Мне очень нравится фраза – если ты не можешь идти к своим целям, хотя бы ляг в этом направлении. Это про то, чтобы задать ВЕКТОР движения, соответствующий нашим ценностям. И для начала – начать быть честными с собой.
Хотя бы начать честно говорить себе и признавать, что на самом деле я сейчас убегаю от решения задач, что кажется, никогда не наступит идеального дня, пока я ничего не делаю. На самом деле, от этой мысли может стать довольно-таки плохо. И это нормально! Потому что когда нам станет очень грустно, безнадежно от мысли, что завтра будет то же самое, что и вчера, как и через год и два и десять будет то же самое, пока мы не начнем что-то делать. Полезно посидеть и честно прикинуть, как будет складываться жизнь, если мы ничего не будем предпринимать. Да так, чтобы окончательно и бесповоротно стало грустно. Это хорошая, отрезвляющая грусть. Так как на этом есть шанс, что иллюзии будут побеждены. Ибо иллюзии не терпят столкновения с реальностью и честностью.
Дальше мы обнаружим, что нам страшно столкнуться со своей ТЕНЬЮ. И тогда это тоже жизненный вызов – возможно, нам предстоит стать добрее к себе, научиться принимать свои ограничения, научиться себя ценить или напротив, стать скромнее, не соревноваться с Богом, научиться быть более независимыми и т.д. У каждого тут будет своя задача. Стать себе более любящим, принимающим другом. Ибо пока мы не интегрируем свой теневой аспект, пока не расширимся достаточно – покоя нам не будет.
Дальше делать практические шаги всегда легче с малого. И хвалить, хвалить себя за это. Так как здесь начинается самое главное – простраивание новых и адаптивных связей, паттернов мышления и поведения. Важно, чтобы или вы сами или кто-то из окружения помогал бы вам замечать и ценить малейшие изменения.
И последнее важное и вдохновляющее – каждый день напоминать себе, РАДИ ЧЕГО я все это делаю? Ради каких своих ценностей двигаюсь вперед? Наши ценности и смыслы могут помочь нам преодолеть много сложностей. В них скрыта большая созидательная сила.
На этом я, пожалуй, буду заканчивать. Надеюсь, каждый сможет взять из моих размышлений что-то полезное и хотя бы немного вас продвигающее вперед!