Знаете, говорят, понедельник — день тяжёлый. Но только не для меня! Я обожаю понедельники — особенно когда все мои домашние разбегаются по своим делам и я остаюсь одна. Правда, сейчас летние каникулы, так что я не совсем одна — со мной Серёжка. Но мы с ним договорились: до возвращения папы с работы мы друг друга не знаем))) встречаемся у холодильника на завтрак и обед, а в остальное время незнакомы))). Он с утра ещё спит, а потом в его планах — раскрутить мать на LEGO‑набор с очередным монстром (ну день детей же))), разрисовать весь альбом красками (они ему достались в наследство от сестры — у неё учебный год подходит к концу, и она презентовала брату свои излишки).
А ещё сегодня утром я встала на весы — жрица колбасы, а вернее, любитель сосисок в тесте — и, мягко говоря, была удивлена. На весах — 73 750 г. Ещё 11 дней назад, когда мужа прихватило, было 75 750 г. Он за эти 11 дней, исключив из рациона всяческие вредности, килограмма четыре потерял. Ну, это вода — она быстро слетает, вместе с животом, который как пивной, но муж при этом у меня трезвенник и откуда живот?. При том что в калориях я его не ограничивала: ест много, но при этом без вредностей.
У мужа так всегда. В прошлый раз я ему тоже калории не считала — за полгода вес слетел, и он стал стройной ланью: со 105 до 87 кг легко. Просто исключил сладости, копчёности и прочие вредности. У меня с этим тяжелее.
После приёма антидепрессантов, которые я закончила принимать полтора года назад, что‑то случилось с моим метаболизмом. Диеты давали максимум минус 2–3 кг…а вес доходил, после срывов до 78 (максимальный вес). Но, правда, диеты я не выдерживала больше двух недель — срывалась, забивала и крутила в голове мысль: «Меня и такую все любят».
Я не борюсь за идеальную фигуру. С моей конституцией, чтобы выглядеть прямо‑таки идеально, нужно весить не более 57 кг — так я весила до третьих родов. Хотя, по мнению многих, тогда я была скелетом — но себе нравилась. Сейчас же я понимаю, что этот вес для меня супермаленький при росте 175 см.
Сейчас 65 кг для меня уже в принципе очень хорошо. Мне важно убрать живот — тот самый «беременный», который после кесарева не хочет уходить ни в какую. Я думаю, со старшими детьми я в форму быстро приходила именно потому, что рожала их сама, а с третьим не смогла — и живот это прям проблема.
И вот я, как истинный тревожник, вчера себе составила план. Мы без плана никуда — мы без плана нервничать начинаем. Хочу за июнь уменьшить вес до 68–69 кг, то есть потерять не менее 5 кг. Для этого:
- введу пару раз в неделю разгрузочные дни (сегодня, например, у меня гречка с кефиром — такую разгрузку уже использовала, знаю, что около килограмма теряется за день);
- в остальное время буду есть вместе с мужем (считать калории — нет, не моё: так к нервному срыву приду, а не к идеальному весу);
- добавлю тренировки: вчера нашла упражнения, всего полчаса тренировки в день, обещают снижение веса до 6 кг за две недели — будем тренироваться вместе с Серёжкой, он у меня как раз недавно заикнулся, что хочет подкачаться;
- займусь уходом за собой: пару месяцев назад в порыве очередного заскока накупила кремушков, расставила — и вот уже пару месяцев они красиво стоят, радуют глаз… просто стоят, потому что пользовалась ими от силы пару раз.
Вот такие планы на июнь.
Мысль дня или итого: худеть — это как жить. Можно планировать, ставить цели, покупать кремы и составлять графики. А можно просто идти вперёд, иногда есть сосиски в тесте, иногда — гречку с кефиром, иногда — вообще ничего, потому что лень. И при этом помнить: меня и такую все любят. Даже весы. Ну, или хотя бы терпят.
Всех детишек и их родителей с праздником! А мы — на тренировку. Серёжка, просыпайся, надевай кроссовки, мама готова к подвигам! Хотя бы к одному… хотя бы дойти до коврика…