Горевание — это не только про утрату близких. В современном мире мы сталкиваемся с другими, менее очевидными формами горя, которые тем не менее глубоко влияют на наше ментальное состояние. Разберём три актуальных вида — и проиллюстрируем их реальными примерами.
- Что такое политическое горе?
(Harris, 2022)
Политическое горе— эмоциональная реакция на события в обществе и политике, травмирующие коллективную психику. Оно возникает, когда рушатся ключевые опоры: вера в справедливость, стабильность, безопасность и надежды на будущее.
Примеры:
- Мария, 45 лет. После обострения международной обстановки она не может спокойно спать: постоянно проверяет новости, вздрагивает от каждого уведомления. Говорит: «Раньше я планировала отпуск за полгода, а теперь даже на выходные боюсь что‑то загадывать».
- Алексей, 32 года. Из‑за поляризации мнений потерял нескольких друзей — споры на политические темы привели к полному разрыву отношений. Ощущает одиночество и разочарование: «Как оказалось, мы даже не знали друг друга по‑настоящему».
- Семья Ивановых. Была уверена в стабильности своей работы и будущего, но из‑за санкций компания сократила штат. Теперь родители тревожатся за образование детей и не знают, чего ждать завтра.
Что такое экологическая скорбь?
(Panu Pihkala & Elisa Aaltola).
Экологическая скорбь (solastalgia)— горевание по утрате природных экосистем, видов животных и растений, а также по изменению привычного ландшафта и климата. Это реакция на осознание необратимых экологических потерь и неопределённости будущего планеты.
Примеры:
- Дмитрий, 28 лет. Каждое лето ездил с семьёй на озеро у деревни, где провёл детство. Три года назад там открыли карьер, вода стала мутной, рыба исчезла. «Я привёз туда своего сына, чтобы показать то самое место, — а там уже не озеро, а грязная лужа. Чувствую, будто у меня забрали часть детства», — делится он.
- Анна, 35 лет. Активно сортирует мусор, ездит на велосипеде, сокращает потребление. Но после новости о масштабном разливе нефти в океане несколько дней не могла встать с кровати от отчаяния: «Что толку в моих стараниях, если всё равно всё рушится?»
- Жители прибрежного посёлка. Из‑за повышения уровня моря им пришлось переехать. Они тоскуют по дому, по привычному ритму жизни у воды. «Море было частью нас, а теперь оно нас изгнало», — говорит местный старожил.
Горевание по потерянным возможностям в период локдауна
Пандемия лишила многих важных событий и перспектив: выпускных, свадеб, путешествий, карьерных шансов.
Примеры:
- Катя, 19 лет. Её выпускной в школе и первый семестр в университете пришлись на локдаун. «Мы сидели по домам, общались в Zoom. У всех есть эти классные фото с вечеринок, а у меня — скриншот из конференции. Чувствую, что пропустила что‑то очень важное», — признаётся она.
- Павел и Ольга. Отложили свадьбу на год, но в итоге сыграли скромную церемонию без гостей. «Мы мечтали о большом празднике с друзьями и родственниками. Теперь смотрим чужие свадебные видео и грустим», — говорят они.
- Игорь, 26 лет. Планировал переезд в другую страну для стажировки, но контракт отменили. «Год я просто ждал, потом начал всё заново. Теперь кажется, что я отстаю от сверстников», — делится он.
Почему важно называть вещи своими именами?
Когда мы признаём, что переживаем горе — даже если оно не связано с потерей человека, — нам становится легче:
мы перестаём винить себя за «необоснованную» грусть;
находим поддержку у тех, кто испытывает похожие чувства;
можем осознанно работать с этими переживаниями — через разговоры, терапию, творчество или действие.
Такое неочевидное горе — не слабость и не «истерика», а нормальная реакция психики на масштабные социальные и экологические травмы. Признание боли — первый шаг к восстановлению устойчивости и поиску новых точек опоры в меняющемся мире.
---
А вы сталкивались с чем‑то подобным? Делитесь в комментариях — давайте обсуждать открыто.