В чём смысл? Тренируем согнутые бедра — они дряхлеют от сидения. Мёртвые мышцы тянут таз вперёд, парализуют ягодицы, те насилуют поясницу, а она — грудной отдел. Отсюда боль в спине, шее и плечах. Упражнение заставляет все эти зоны проснуться. Мы в МАХ | ВК Подписаться | Прислать новость
Японец-тренер показал упражнение на 30 секунд, которое обещает убить бессонницу и поднять концентрацию
СегодняСегодня
~1 мин