31 мая в спортивном календаре является важной датой - днем рождения велосипедного спорта. Дата связана с проведением первой организованной велогонки в мире еще в девятнадцатом веке. А всего через несколько дней - 3 июня - мир будет отмечать международный день велосипеда, учрежденный Генеральной Ассамблеей ООН. В России велоспорт всегда был в почете и любим. Наша земля подарила миру много имен велогонщиков и продолжает славные традиции до сих пор. Среди них - имя заслуженного мастера спорта, многократной чемпионки России, трехкратной чемпионки Европы, обладательницы Кубков мира, призера чемпионата мира, участницы Олимпийских игр по велоспорту на треке Евгении Мудрой (Романюта). Буквально на днях в Туле, одной из столиц велоспорта страны, была открыта Аллея олимпийцев, на которой установили портрет этой красивой миниатюрной девушки с пронзительными голубыми глазами, но стальным упертым характером. В канун праздников мы встретились со спортсменкой, за плечами которой 26 лет профессиональной карьеры, и поговорили о ее пути в велоспорте, новом этапе в жизни - тренерстве и развитии любительского велоспорта.
Евгения, вы родились в Туле. Это один из нескольких городов в России, где есть свой велотрек и богатые традиции велоспорта. Расскажите, как вы начали заниматься?
- Все произошло, когда я училась в обычной школе. На уроке физкультуры учитель дал классу задание проехать на велосипедах вокруг фишек. Я до сих пор не понимаю, как, но он каким-то образом сразу увидел во мне будущую велосипедистку. Я-то тогда себя еще никем не видела, а про велоспорт вообще не знала особо. Не знала, что есть чемпионаты, Олимпийские игры. Думала, ну все играют, тренируются просто для себя. Он мне говорит, давай ты будешь за школу выступать на соревнованиях по велоспорту, а я тебе в институт помогу поступить. Я училась неплохо, но, как, наверно, многие дети, не особо это любила и, конечно, сразу согласилась. Обрадовалась, что экзамены не сдавать. В итоге уже через полгода уехала в Москву…
Сколько вам было лет?
Читайте "Российскую газету" в Max - подписаться
- Около 12 лет.
И вы одна поехали в Москву?
- Да, я съездила в столицу на соревнования. Заняла место. Увидела московскую команду. Впервые увидела крутейшего по тем временам тренера - Леонова Владимира Петровича (советский велогонщик, призер Олимпийских игр. Специализировался на трековом велоспорте. - Прим. ред). Он, кстати, тоже из Тулы был. Я сразу к нему подошла и попросилась в команду. Он на тот момент в Москве был самый востребованный тренер, к нему попасть было очень сложно. Он мне сказал: да, хорошо, приезжай в сентябре. Но сначала сдай комиссию в училище олимпийского резерва, потому что где-то же тебе надо жить и есть. На дворе был апрель... Я летом все прошла. Наступил сентябрь, и я объявила всем в Туле, что уезжаю. Хотя при этом мне никто не прислал никакого письма, тогда телефонов не было, все по старинке письмами сообщалось. Но я все равно сказала маме: "Мам, я еду в Москву, давай собирай вещи". Так как я маленькая, она меня, конечно же, проводила. Я приехала прям на велотрек сразу, у Леонова как раз была тренировка, я вошла и сказала: я с сумкой и больше никуда не уеду. Все. Вот так он меня взял, и я осталась.
Вот это смелость и характер. Помните свой первый большой старт. Как это было?
- Если по детям смотреть, то нет, не помню. А если брать международные старты, то это был юниорский чемпионат в Италии на открытом бетонном треке. У меня был переходный возраст, и я была очень большая по весу для этого спорта… Тем не менее от испуга я тогда с ходу заехала на третье место в скретче (вид гонки на треке. - Прим. ред).
Что значит от испуга?
- Это когда ты вообще не знаешь, чего тебе ожидать. Ты первый раз на подобном старте. Ты приехал, тебя просто поставили в состав и сказали: езжай. Дома ты катаешься со всеми, с кем тренируешься, всех знаешь, а туда приехал - и все незнакомые. Кто, чего, как, когда… Юниоры так и гоняются, в принципе (смеется). Нет ни мандража, никаких мыслей, наоборот, ты думаешь: "Вау, класс, сейчас попробую, что к чему!"
У вас за профессиональную карьеру неимоверное количество самых разных титулов. Какой из них самый-самый в сердце?
- Наверно, все-таки это приз чемпионата мира. Потому что на мировом первенстве участвуют вообще все сильнейшие. Чемпионат Европы выигрывала несколько раз, да… Но если масштабно мыслить, то для меня мое третье место на чемпионате мира ценнее первого на Европе. Потому что там особая конкуренция, все самые сильные, мощные отбираются. Жаль, конечно, что до Олимпиады не доехала…
В смысле? Вы же участвовали в Играх.
- Медали-то нет. Для спортсмена, который готовится на Олимпиаду, который едет туда от страны, как лидер Кубков мира - неважно, будешь ты четвертый или 20-й, это в любом случае провал. Да, это круто, что я поучаствовала на Олимпиаде. Но настоящие спортсмены по-другому мыслят. Либо медаль, либо никак.
Почему вы приняли решение завершить карьеру?
- Вообще, было много звоночков уже к тому времени… Не знаю, как сформулировать. Как будто Бог давал понять, что пора завершать.
Это какие?
- Например, перед Олимпиадой в Лондоне 2012 года, в которой я участвовала, у меня произошло два падения в гонках. Причем одно было очень жесткое - у меня в моменте не было лица, зубов… Потом восстановившись, пройдя операции, надо было морально переломить себя, что нужно будет снова ехать в группе и толкаться… Это все было сложно, я много с собой боролась, но справилась, смогла выбраться. Выиграла снова Кубки, готовилась к Играм. И вот остается 2,5 месяца, я снова падаю и ломаю руку. А полная подвижность руки мне была тогда необходима, потому что ехать предстояло омниум (дисциплина, в которую входит сразу несколько гонок - групповых и до 2020 года также гиты. Результат засчитывался по сумме набранных очков за все виды. - Прим. ред.), в который тогда еще входили спринтерские виды, в которых обязательно по технике нужно тянуть на себя руль. А я не могла ничего делать рукой. Чтобы просто поддержать общую форму, почти сразу начала крутить станок по 3-4 часа в день, подкладывая подушку под перелом. Это был ад. Потом мне поменяли тормоза на другую сторону под другую руку, пришлось экстренно перестраиваться. Конечно, на Олимпиаду я приехала не готовая, мягко говоря.
А следующие Игры? Вы проходили отбор?
- За год до Олимпиады в Рио, в июне, я снова упала. Была 6-часовая операция, где мне в лицо вставляли пластины. Снова сложное восстановление. В октябре был чемпионат Европы, на котором шли очки, необходимые для отбора на Игры. А между ними был чемпионат России. Мне не разрешили пропустить внутреннее первенство и пойти сразу на подготовку к континентальному. Пришлось форсануть восстановление и начать в прежнем темпе без оглядки на травму тренироваться. В итоге организм не выдержал, я заболела мононуклеозом. Это когда иммунитет на нуле и ты ничего не можешь сделать физически. Просто ноль. На этом о Рио можно было забыть.
Последний шанс был отобраться на Токио в 2020 году. Я была настроена добить эту тему, так скажем, и все - вешать велосипед на стену. Но Игры перенесли из-за пандемии COVID-19. Параллельно врачи мне говорят, если ты хочешь ребенка, то сейчас. Без шуток и промедлений. Тогда не было четкого понимания, насколько перенесли Олимпиаду - на год или вообще отменят. Я не стала ждать и ушла в декрет. А потом начались остальные события, санкции и все. Сейчас я не вижу смысла для себя, чтобы возвращаться на международный уровень.
Вы ушли в тренерство. Причем начали работать с любителями. Как быстро удалось перестроится на новую деятельность?
- Так как я была в профессиональной команде лидером, а лидер выполняет роль человека, который и собирает, и настраивает, и подсказывает, то мне было более-менее легко. Сложно было осознать то, что люди, которые начали приходить заниматься, все взрослые. И уже не я была той, на которую работают, а человек, пришедший был главным, и я на него работаю. Вот этот момент важный. И я вижу сейчас среди коллег, что этот момент многие бывшие спортсмены, ставшие тренерами, не могут переломить и осознать. Они продолжают себя вести так же, как когда гонялись. И получается как диктатура. У меня в корне другой подход к тренерству с любителями. Мне, конечно, еще повезло: у меня был тренер-немец Хайко Зальцведель (умер от ковида 29 сентября 2021 г. - Прим. ред.). Он в свое время и изменил мое восприятие. Он научил меня тому, что не надо слепо выполнять какие-то задания потому, что он так сказал, а я боюсь возразить и делаю только для того, чтобы он видел, что я это делаю. Он объяснял мне так: ты делаешь тренировку или отдыхаешь для себя. Если ты не сделала или как следует не отдохнула, или плохо поела, ты делаешь хуже только себе. Когда я пришла в тренерство, мне было, конечно же, легче научить людей этому, что я здесь для вас, для помощи вам, мы должны общаться, разговаривать, вести диалог. Плюс любители - это люди состоявшиеся, взрослые, это не дети. Конечно, подход должен быть более гибкий, мягкий, не через крики. Да, и среди них встречаются люди, с которыми надо как с детьми - им нужно, чтобы на них орали, им писали 24/7… Но это не ко мне. В моей команде таких нет.
Вы упомянули своего тренера Хайко Зальцведеля. Можете вспомнить какую-нибудь фразу, которую он постоянно повторял и на вас это моментально действовало?
- Единственное, что сразу приходит на ум… Я вообще всегда такая была прямолинейная чересчур, не всем это нравится. Но я не боялась никогда отстаивать свое и бороться за свои интересы. Могла спокойно начать повышать голос, не замечая этого. Плюс я всегда задавала много вопросов: а почему я делаю эту работу, а почему эту тренировку, а для чего?.. До Хайко мне всегда отвечали - не задавай вопросов, мы тебе сказали - делай.
Когда я попала к немцу, он отвечал на каждый вопрос, ему нравилось, когда так досконально интересовались процессом. Но когда он видел мой характер, он мне всегда повторял: "Евгения, you must be diplomatic" ("Евгения, ты должна быть дипломатом". - Перевод с анг., прим. ред). Я эту фразу запомнила. Когда в очередной раз начинала закипать и взрываться, начинала ее повторять. Хайко, конечно, мне дал много не только в спорте, но и для обычной жизни. Например, в коммуникации с людьми. Это он прям привил. Я его вторым отцом называла. Это был спокойный человек, монотонный. Он мог повторить несколько раз. Но никогда не повышал голос.
Как вы думаете, почему велоспорт в России среди обычных людей становится таким популярным сейчас?
- Во-первых, сейчас множество красивых велосипедов появилось. Они такие все эстетичные… Ты смотришь на них и думаешь: "Вау! Просто космический корабль!" Во-вторых, какая экипировка стала стильная. Раньше выбора не было совсем - есть у тебя черные трусы (так называется низ велоформы. - Прим. ред) и красная майка, ты уже счастлив. Сейчас - какие угодно цвета формы, принты… Шлемы, очки… Все обтекаемое, технологичное. Все хочется надеть, чтобы быть красивым. Все начали худеть для того, чтобы выглядеть еще лучше. А главное, сейчас вообще мода пошла у взрослых людей на занятия спортом. Еще 15-20 лет все ходили по клубам, по барам, это было в тренде… В велоспорте любителей было человек пять от силы и на старье каком-то катались. Сейчас спорт стал моден, а велоспорт - это красиво и стильно, плюс менее травмоопасно для суставов чем, например, тот же бег. Даже вообще не травмоопасно, если ты просто катаешься, взял тренера, который тебя научил правильно крутить, поставил технику, выставил твою посадку и прикрутил правильно шипы на туфли.
Читайте также:
Как смотреть профессиональные шоссейные велогонки: команды, тактика, роли
Большинство любительских клубов, если так понаблюдать, выезжают на тренировки огромными толпами, иногда в несколько десятков человек, некоторые обязательно требуют, чтобы были в одинаковой форме. Все для пиара и красоты. У вас же картина другая. Вы специально не формируете большую команду. Почему?
- Это осознанный подход. Потому что я хочу заниматься индивидуально, я хочу знать, про каждого своего спортсмена, как он себя чувствует, как ложатся нагрузки. Все настолько разные, у кого-то уже есть проблемы со здоровьем, кто-то в стрессовом периоде, у кого-то были такие-то травмы до велоспорта, кто-то принес травмы от неправильной работы других велотренеров, у кого-то повышенные пульсовые зоны. Я о каждом своем ученике знаю все. Если я, как эти клубы, просто наберу кучу людей, то это будет одна одинаковая тренировка для всех. Индивидуальность она теряется на этом фоне. Поэтому я выборочно беру. Это те, кто хотят именно результат, а не велотусовку и фитнес. Это раз. Или те, кто не хочет результат пока, но хочет научиться правильно ездить без вреда для своего здоровья. Это два. Я несу ответственность, чтобы я человека не угробила, чтобы он не заработал себе хронических болезней и не лечился потом. А в больших клубах, к сожалению, можно такое заработать. Но это сугубо мое мнение и мой подход. Каждому свое. Мне периодически пишут сообщения, просто делятся мыслями… Знаете про что? Некоторые реально боятся переходить из одного клуба к другому тренеру, при этом чувствуя, что там не их место. Боятся общественной оценки в этом клубе. Для меня это дико слышать… Потому что все люди, любители, платят свои кровные деньги, и они должны комфортно себя чувствовать. У всех есть проблемы дома, на работе… В спорте любитель отдыхает от этого, переключается. Поэтому, что о тебе кто подумает, это вообще не должно волновать. Захотел, пошел в другой клуб. Захотел, сменил тренера.
Читайте также:
Есть ли у вас сейчас мечта или цель, связанная с большим спортом?
- Моя мечта как спортсменки или как тренера?
И то, и то.
- У меня была мечта стать олимпийской чемпионкой. Наверно, про нее мне надо уже забыть и отпустить. Как тренер, я очень хочу вырастить чемпиона мира. И у меня на данный момент уже точно есть спортсмен в команде, который готов идти в этот путь со мной.
Это среди любителей? То есть обычные люди могут стать чемпионами мира в велоспорте?
- Да, каждый год проводят чемпионаты мира для любителей. И на шоссе, и на треке. На шоссе нужно пройти отбор - сначала в сезон проехать одну из категорийных гонок серии Gran Fondo за рубежом и войти в необходимый процент финишеров. Гонок может быть несколько у тебя, если потянешь, главное отобраться в отсев по результату - он же допуск на главное первенство. А на треке - все просто: покупаешь билет, бронируешь гостинцу в городе проведения и едешь участвовать.
Что вы можете посоветовать людям, которые влюбленно смотрят на велосипеды, но никак не решаются войти в этот вид спорта?
- Конечно же, попробовать. Очень многие просто стесняются подойти и задать вопросы. Окей - стесняетесь голосом, напишите сообщение в соцсетях. Если человек стоит на остановке, мимо едет велосипедист, он думает - "Как круто… Но я так, наверно, не поеду". Нужно не колебаться, а узнавать и пробовать. Сейчас много информации везде.
Нужно ли заморачиваться сразу на дорогой экипировке? Так-то входной билет в велоспорт не дешевый…
- Нет, я считаю, что абсолютно не нужно. Все по минимальным ценам купить на первое время, чтобы вообще понять, а хочешь ли ты дальше развиваться, твое ли это. Сначала надо банально научиться правильно кататься. Велоспорт не всем прям по итогу нравится. Поэтому купить себе велосипед и экипировку сразу из прайм-сегмента, покататься пару недель и потом сказать, ой чего-то не мое, так себе история. Хотя такие есть…
Читайте также:
Автор: Мария Павлова