🧊 Что делать при лёгком ушибе
Первая помощь:
1️⃣ холод на 10–15 минут
2️⃣ покой
3️⃣ приподнять повреждённую область
4️⃣ наблюдать за отёком
Skoromed 🟢 Сайт 🟢 #польза
