За нас ведь уже давно решили как нужно жить, согласны? Как правильно думать, что говорить, как одеваться, кем работать и где отдыхать. Многие из нас упорно стремятся быть уникальными, но при этом с удовольствием выбирают из уже готовых шаблонов, созданных кем то для массового потребления. В мире красивых, но пустых идеалов - так легко поддаться соблазнам и в итоге потерять себя.
Социальные сети без устали множат эталоны “идеальной” жизни, а алгоритмы “ненавязчиво” предлагают то, что “положено” хотеть. Это все очень сладко и заманчиво, но у всего есть цена, если не использовать в меру и с умом. Ведь, если находиться в этом “натягивании себя на картинку” часто, то затуманивается рассудок, теряется критическое мышление и “стирается” личность, оставляя вместо себя только жалкое подобие кем-то придуманной красивой обертки с удушающей пустотой внутри.
Но, все же, есть и те, кто не готов разменивать свою индивидуальность на пустышку, а хочет оставаться целостным и настоящим. Да, это определенно более сложный путь, полный страхов, сомнений и скепсиса со стороны окружающих. Это работа на перспективу, которая требует бОльших усилий и постоянной сверки с истинными ценностями, это отказ от быстрых удовольствий в пользу достойных, долговременных и уникальных результатов. Это смелость быть собой.
Почему смелость? Потому что это:
• Умение слышать свой внутренний голос сквозь какофонию чужих ожиданий.
• Готовность не отдавать приоритет тому, чтобы понравиться, а оставаться верным себе и своим ценностям.
• Мужество выбирать верный (хоть и часто далекий) маяк и идти своим путем, не смотря на бури и сомнения.
• Способность выдерживать фрустрацию и одиночество, когда тебя не понимают.
• Взращивать в себе веру, терпение и силу духа даже когда порой кажется, что все зря.
Часто свободу представляют как восхождение на вершину - к признанию и успеху. Но истинный путь к освобождению лежит через погружение собственную тьму - встречу с о своими страхами (”вдруг меня отвергнут”, “а если я ошибусь?”, “у меня ничего не получится”), сомнения, разрушение красивых ожиданий и боль отвержения).
Но лишь в этом “пекле” способны родиться: подлинная сила, мужество и свобода быть собой.
С чего начать путь к себе?
Ответьте на вопросы:
• Какой я на самом деле?
• Чего я хочу? (без сравнений, оценок, “надо”).
• Для чего мне это, что хорошего может принести? (пока не оценивайте насколько это возможно, просто ответьте как чувствуете).
• Насколько для меня это важно? Согласуется ли это с моими жизненными ценностями?
• Настолько ли это важно, чтобы за это бороться?
• Готов(а) ли я претерпевать “неудобства” ради того, чтобы это получить?
(Не торопитесь, дайте себе время вдумчиво “побыть” в каждом вопросе. Когда приходит ответ, спросите себя “действительно ли это мой ответ или навязанный кем-то?”).
Если для Вас это стОит того, то можно приступить к конкретным действиям:
1) Найдите союзников
Людей, которые искренне будут поддерживать Ваше стремление и давать честную обратную связь, которые принимают Вас таким какой(ая) Вы есть, смогут быть опорой в моменты сомнений. Людей, которые возможно сами прошли или еще проходят этот путь. Если нет среди друзей и родственников, то можно поискать на тематических формах и в сообществах.
2) Начните замечать:
В какие моменты предпочитаете чужие ценности своим?
Где/с кем начинаете “играть роль”?
В каких ситуациях подстраиваетесь, чтобы угодить/выглядеть лучше?
(Можно попросить друзей/близких “подсветить” Вам эти моменты).
3) Начните с чего-то маленького и простого. Выберите 1-2 сферы, где безопасно можете проявлять себя настоящего (например, разговор с подругой, выбор одежды, хобби).
4) Дайте себе разрешение пробовать и ошибаться. Это неотъемлемая часть пути.
Дерзость быть собой - это не бунт ради бунта. Это верность себе и своим ценностям. Да, она требует мужества, но именно она дарит ощущение свободы, подлинной жизни, авторского написания своей уникальной истории.
Будьте собой! Это интересно!
А я готова помочь, подсказать и направить на любом из этапов.
Написать мне в Мах
Буду рада Вам в своем уютном и полезном канале:
Канал в Мах
Канал Telegram
Сообщество в VK
Проф страница психолога на b17
С теплотой и принятием
Пылаева Ольга, клинический психолог,
КПТ, Схема-терапия, Арт терапия