Парадокс, который я открыла в 55 лет: чем больше я позволяла себе быть «неудобной», тем больше у меня появлялось энергии, денег и радости.
В детстве нас учат: «будь хорошей девочкой», «уступи», «не высовывайся».
Во взрослой жизни закрепляют: «надо быть скромной», «не эгоистично ли?», «а что люди скажут?».
И мы стараемся. Соглашаемся на нелюбимую работу. Терпим неуважение. Молчим, когда хочется ругаться. Откладываем свои желания на потом.
А потом наступает момент, когда внутри становится пусто. Ничего не радует. Энергии нет. Даже кофе не помогает.
Я была там. И я нашла выход.
Не через «проработку детства» и не через аффирмации.
А через одно короткое, почти ругательное слово - НАГЛОСТЬ.
Что, если наглость - это не порок, а суперсила?
В привычном понимании «наглая» - это та, кто лезет без очереди, перебивает, не уважает чужие границы.
Я не про это. Я про другую наглость.
Наглость - это:
· Не соглашаться на меньшее.
Когда вам предлагают не ту зарплату, не те условия, не того партнёра - вы говорите «нет» не потому, что вы капризная, а потому что знаете себе цену.
· Не терпеть то, что не нравится.
Устали от домашних дел - не делайте. Надоело выслушивать критику — прерывайте. Чувствуете, что отношения тянут вниз - выходите.
· Заявлять о своих желаниях.
Громко, чётко, без оправданий. «Я хочу, чтобы меня ценили». «Я хочу, чтобы мою работу замечали». «Я хочу спать в субботу до обеда».
· Присваивать результат.
Не ждать, пока похвалят. Сказать себе: «Я молодец. Я это сделала». И поверить в это.
· Занимать место.
Не с краешка стула, не в уголочке комнаты, не в конце очереди. Своё место.
Парадокс: когда я перестала быть удобной для всех, я стала нужной себе.
А когда я стала нужной себе, у меня появилась энергия, чтобы быть полезной другим. Не из дефецита, а из избытка.
Откуда берётся страх быть наглой (и почему он врёт)
Мы боимся, что если перестанем быть удобными:
· Нас перестанут любить.
Спойлер: тех, кто любил вашу удобность, вы и не потеряете. А те, кто любит вас по-настоящему, будут только рады вашей живости.
· О нас плохо подумают.
Кто именно? Такие же удобные женщины, которые завидуют вашей смелости? Или мужчины, которые привыкли, что вы всё тащите на себе? Пусть думают. Это их дело.
· Мы останемся одни.
Одиночество страшит. Но страшнее - быть в компании, где тебя не видят. Там вы уже одна, просто в толпе.
На самом деле за страхом «быть наглой» стоит более глубокий страх: а что, если я никому не нужна просто так, без моих услуг?
Это больно признавать. Но как только вы это признаёте - вы становитесь свободны.
Потому что вы перестаёте доказывать свою ценность через удобность.
Вы просто есть. И ваша ценность - не в том, что вы делаете для других, а в том, кто вы есть.
Как наглость становится ресурсом (мой личный пример)
В 53 года я сдала на права.
Друзья крутили у виска: «В твоём возрасте поздно, это же стресс, зачем тебе?»
Я была наглой. Я сказала: «Хочу - и сделаю».
В 54 года я освоила новую профессию - квантовую психологию. Коллеги по старой работе вздыхали: «С ума сошла, в этом бизнесе все молодые».
Я была наглой. Я сказала: «Мне не интересно ваше мнение. Я учусь».
В 55 лет я ушла из найма в онлайн.
Муж сказал: «Ты рискованная, а вдруг не получится?»
Я была наглой. Я сказала: «Получится.
Я сделаю так, чтобы получилось».И у меня получилось. Не потому что я особенная. А потому что я перестала быть удобной для чужих ожиданий и стала наглой для своих желаний.
5 шагов, чтобы превратить наглость в рабочий инструмент.
Вы можете начать прямо сегодня. С маленькой наглости. Не нужно сразу увольняться или рвать отношения. Просто примерьте это состояние.
Шаг 1. Скажите «нет» в мелочи
Задание: выберите одну маленькую вещь, на которую вы обычно соглашаетесь из вежливости.
И скажите «нет» без объяснений.
Примеры:
· «Нет, я не буду пить этот чай, спасибо» (даже если налили).
· «Нет, я не пойду на этот созвон».· «Нет, я не буду доделывать отчёт сегодня».
Важно: Не оправдывайтесь. Просто «нет». Пауза. Всё.
Что даёт:
Вы перестаёте сливать энергию на то, что не хотите. Появляется опора.
Шаг 2. Произнесите «Я хочу…» вслух
Задание: напишите или скажите кому-то (мужу, подруге, в чат) одно своё желание. Не «надо», не «должна», а «хочу».
Примеры:
· «Я хочу новое платье без повода».
· «Я хочу, чтобы вы меня обняли».
· «Я хочу никуда не ехать в выходные».
Что даёт:
Вы заявляете о себе. Желание перестаёт быть тяжёлым грузом и становится топливом.
Шаг 3. Похвалите себя при других
Задание: скажите вслух при ком-то (можно в чате единомышленниц): «Я молодец. Я справилась».
Примеры:
· «Я отлично провела эту встречу».
· «Я вкусно приготовила ужин и горжусь собой».
· «Я сегодня рано встала и много сделала - я сильная».
Что даёт:
Вы присваиваете свой результат. Не ждёте, пока кто-то заметит.
Шаг 4. Попросите о помощи
Задание: обратитесь с просьбой к другому человеку. Не делайте всё одна.
Примеры:
· «Можешь помыть посуду?»
· «Помоги мне донести сумки».· «Посиди с ребёнком 15 минут, я устала».
Что даёт:
Вы перестаёте быть «суперженщиной». Вы становитесь живой. И люди начинают вас замечать.
Шаг 5. Займите место
Задание: сделайте что-то, что визуально или социально заявляет о вас.
Примеры:
· Сядьте удобно в транспорте, не сжимайтесь у окна.
· Выскажите своё мнение, если оно отличается от большинства.
· Наденьте яркую вещь, которая давно висела в шкафу.
Что даёт:
Вы заявляете миру: «Я здесь. Я имею право быть».
Что изменится, когда вы «обнаглеете»
· Энергия. Та самая, которую вы тратили на тревогу, оправдания и угождение, вернётся к вам. Вы будете просыпаться не уставшей, а живой.
· Ясность. Вы перестанете метаться между «надо» и «хочу». Вы будете знать, куда идти.
· Уважение. Окружающие начнут относиться к вам иначе. Потому что вы сами начали относиться к себе иначе.
· Счастье. Оно не придёт с медалью «Самая удобная женщина года».
Оно придёт, когда вы разрешите себе быть собой.
Рядом с наглой женщиной мужчина счастлив. Дети свободны. Мир ярче.
Это не громкие слова. Это проверенный факт.
Когда я перестала быть «спасателем» и «жертвой», муж рядом перестал быть «лентяем». Он стал партнёром. Потому что у него появилось пространство для его собственной реализации.
Дети перестали видеть перед собой вымотанную мать, которая всё тянет на себе. Они увидели женщину, которая смеётся, отдыхает и занимается любимым делом.
И они живут с пониманием: можно быть собой и не быть удобным.
Обнаглейте - и мир увидит вас настоящую.
А настоящую - невозможно не любить!
Ваш квантовый психолог Светлана Абросимова. Наглею с 53 лет и вам советую. А если трудно - приходите, будем наглеть вместе.