Для человека спорт необходим, нужно заниматься физическими упражнениями 20 минут в день. Спорт дает силу, волю, здоровье, как говорится в здоровом теле – здоровый дух. При занятие спортом, вырабатывается гормон эндорфин, серотин, окситоцин, дофамин, и человек ощущает себя хорошо, настроение приподнимается. Можно заниматься физическими упражнениями каждый день, можно составить удобный для себя график. Даже каждый день? Да. Потому что средний человек спит 7-8 часов в сутки, по сравнению с 20 минутами упражнений, это очень мало, 15-20 минут упражнений, сделает вас крепче, умней, красивей, более здоровым, и волевым. Но не впадайте в крайности, везде нужна гармония.
Для человека спорт необходим, нужно заниматься физическими упражнениями 20 минут в день. Спорт дает силу, волю, здоровье, как говорится в здоровом теле – здоровый дух. При занятие спортом, вырабатывается гормон эндорфин, серотин, окситоцин, дофамин, и человек ощущает себя хорошо, настроение приподнимается. Можно заниматься физическими упражнениями каждый день, можно составить удобный для себя график. Даже каждый день? Да. Потому что средний человек спит 7-8 часов в сутки, по сравнению с 20 минутами упражнений, это очень мало, 15-20 минут упражнений, сделает вас крепче, умней, красивей, более здоровым, и волевым. Но не впадайте в крайности, везде нужна гармония.