2 подписчика

Иногда на сессиях ко мне приходят с ощущением, будто их жизнь проходит мимо

31 мая31 мая

1 мин

«Я вроде есть, но как будто меня нет», — говорят люди. Это не про отсутствие активности, успехов или забот, а про внутреннюю пустоту, словно что-то важное осталось за кадром. И в это момент я думаю: как часто мы просто живём в режиме автопилота, не замечая, что происходит с нами внутри. Однажды женщина призналась, что боится услышать себя настоящую, потому что тогда придётся что-то менять. А перемены всегда пугают, даже если текущая жизнь не приносит радости. Вот парадокс — мы остаёмся в зоне дискомфорта, лишь бы избежать возможной боли перемен. Но гештальт-терапия именно про то, чтобы остановиться, посмотреть на себя прямо, почувствовать свои эмоции, не убегать и не прятаться. Мне кажется, что самый большой шаг в терапии — это разрешить себе быть уязвимым. Когда кто-то начинает делиться тем, что обычно прятал глубоко, возникает удивительное облегчение. Именно в таких моментах мы вместе создаём пространство, где можно дышать свободно, не боясь быть собой, именно таким, какой есть сей

Иногда на сессиях ко мне приходят с ощущением, будто их жизнь проходит мимо. «Я вроде есть, но как будто меня нет», — говорят люди. Это не про отсутствие активности, успехов или забот, а про внутреннюю пустоту, словно что-то важное осталось за кадром. И в это момент я думаю: как часто мы просто живём в режиме автопилота, не замечая, что происходит с нами внутри.

Однажды женщина призналась, что боится услышать себя настоящую, потому что тогда придётся что-то менять. А перемены всегда пугают, даже если текущая жизнь не приносит радости. Вот парадокс — мы остаёмся в зоне дискомфорта, лишь бы избежать возможной боли перемен. Но гештальт-терапия именно про то, чтобы остановиться, посмотреть на себя прямо, почувствовать свои эмоции, не убегать и не прятаться.

Мне кажется, что самый большой шаг в терапии — это разрешить себе быть уязвимым. Когда кто-то начинает делиться тем, что обычно прятал глубоко, возникает удивительное облегчение. Именно в таких моментах мы вместе создаём пространство, где можно дышать свободно, не боясь быть собой, именно таким, какой есть сейчас.

Порой люди удивляются, как много в них накопилось такого, о чем они раньше не говорили даже себе. Слёзы, смех, страхи, мечты — все это вместе и составляет нас. Необязательно сразу решать, что с этим делать. Главное — дать себе возможность быть внутри себя полнее, глубже, человечнее.

В Ижевске, да и онлайн, мы можем встретиться, чтобы хоть немного отойти от суеты и разобраться, что у вас внутри. Не торопясь и без оценивающих взглядов, а с лёгкостью и заботой о собственном мире. Каждый раз, когда кто-то начинает эту дорогу — это маленькая победа над собственными страхами и непониманием.

Если вам откликается — можно написать мне в личные сообщения.