Вы можете покупать дорогие кремы, ходить к косметологу и тщательно ухаживать за кожей.
Но лицо всё равно постепенно меняется:
- появляется отечность;
- овал становится тяжелее;
- углубляются носогубные складки;
- шея зажимается;
- а отражение в зеркале выглядит всё более уставшим.
И часто причина не только в возрасте.
Многие изменения мы создаем себе сами — привычками, которые ежедневно перегружают мышцы, ухудшают осанку и нарушают лимфоток.
Самое неприятное — большинство из них кажутся совершенно безобидными.
Почему привычки влияют на молодость сильнее, чем кажется
Лицо напрямую связано:
- с осанкой;
- шеей;
- мышцами;
- кровообращением;
- лимфатической системой.
Когда тело долго находится в напряжении, ткани постепенно начинают меняться.
Что происходит:
- ухудшается лимфоотток;
- появляется застой жидкости;
- мышцы спазмируются;
- лицо начинает «сползать» вниз.
Именно поэтому многие привычки ускоряют возрастные изменения сильнее, чем кажется.
1. Жевать только на одной стороне
Это одна из частых причин асимметрии лица.
Когда человек постоянно жует на одной стороне:
- одна жевательная мышца перегружается;
- челюсть постепенно смещается;
- ткани натягиваются неравномерно.
- Что происходит дальше?
- усиливается носогубная складка;
- появляется перекос овала;
- лицо становится более тяжелым и отечным.
А еще напряженная жевательная мышца ухудшает лимфоток и удерживает ткани в спазме.
2. Ходить в тесной обуви
Стопы напрямую влияют на осанку.
Когда стопа постоянно зажата:
- меняется положение таза;
- появляется напряжение в пояснице и шее;
- ухудшается положение головы.
- Что происходит дальше?
- шея перенапрягается;
- ухудшается движение лимфы;
- лицо быстрее становится отечным и тяжелым.
Очень часто возрастные изменения начинаются именно с нарушения баланса тела.
3. Щуриться вместо того, чтобы надеть очки
Многие годами игнорируют ухудшение зрения.
И постепенно щуриться становится привычкой.
В этот момент перенапрягаются:
- круговая мышца глаза;
- лоб;
- межбровная зона.
Что это дает?
- формируются «гусиные лапки»;
- углубляются морщины;
- лицо выглядит напряженным и уставшим.
Со временем мышцы буквально привыкают жить в спазме.
4. Постоянно выдвигать голову вперед к телефону
Это одна из самых вредных привычек для шеи и овала лица.
Когда голова постоянно уходит вперед:
- шея сжимается;
- плечи округляются;
- затылок перенапрягается.
Что происходит дальше?
- ухудшается отток жидкости от лица;
- формируется второй подбородок;
- усиливается отечность;
- овал становится менее четким.
Даже при хорошем уходе лицо начинает выглядеть старше.
5. Носить тяжелую сумку на одном плече
Эта привычка постепенно создает перекос тела:
- одно плечо становится выше;
- мышцы шеи перенапрягаются;
- нарушается баланс корпуса.
Со временем это отражается и на лице:
- усиливается асимметрия;
- появляется напряжение в нижней трети;
- ухудшается лимфоток.
Тело постоянно тратит силы на компенсацию перекоса.
6. Спать по 4–6 часов
Недосып очень быстро отражается на лице.
Во время сна:
- расслабляются мышцы;
- восстанавливается лимфоток;
- снижается уровень стресса.
Когда сна мало:
- лицо сильнее отекает;
- кожа тускнеет;
- мышцы не успевают восстанавливаться.
Поэтому после длительного недосыпа лицо начинает выглядеть старше намного быстрее.
7. Пить слишком мало воды
Многие ограничивают воду из-за страха отеков.
Но обезвоживание часто только ухудшает ситуацию.
Когда жидкости мало:
- лимфа движется хуже;
- ткани становятся плотнее;
- лицо выглядит уставшим.
Кроме того, организм начинает удерживать воду «про запас».
И тогда отеки становятся еще заметнее.
Почему важно менять не только уход, но и привычки
Молодость лица зависит не только от косметики.
Очень многое определяют:
- осанка;
- состояние шеи;
- мышечное напряжение;
- лимфоток;
- сон;
- ежедневные привычки.
Именно поэтому кремы и процедуры не всегда дают тот эффект, которого хочется.
Что действительно помогает сохранить лицо свежим дольше:
- следить за осанкой;
- не перегружать одну сторону тела;
- расслаблять шею и жевательные мышцы;
- нормализовать сон;
- двигаться;
- поддерживать нормальный лимфоток.
Потому что молодость лица начинается не с крема.
А с того, как живет ваше тело каждый день.
С заботой о вас, Надежда Бобкина.