Наверное, каждому знакома ситуация, когда один и тот же сценарий повторяется снова и снова. Например, человек жалуется на отношения, просит совета, получает поддержку, соглашается с рекомендациями, но спустя некоторое время всё возвращается на прежнее место. Или кто-то постоянно обижается на близких, ожидая, что они сами догадаются о его чувствах и желаниях, но вместо понимания получает ещё больше разочарования.
В такие моменты возникает много тяжёлых переживаний. Появляется обида, потому что нас не понимают. Приходит раздражение, потому что наши старания не приносят результата. Иногда возникает бессилие и ощущение, что ситуация никогда не изменится. Кажется, что проблема в других людях, в их поведении или отношении к нам.
Но часто причина оказывается глубже. Очень многие люди не привыкли открыто говорить о своих настоящих чувствах и потребностях. Вместо прямого разговора они ждут, что их поймут без слов. Вместо просьбы о помощи надеются, что кто-то сам заметит их состояние. Вместо честного выражения обиды начинают молчать, отдаляться или намекать.
Так возникают психологические игры. Это не игра ради развлечения и не сознательная манипуляция. Скорее это привычный способ взаимодействия с людьми, который человек когда-то усвоил и теперь повторяет снова и снова. Внешне ситуации могут меняться, люди вокруг могут быть разными, но чувства и результат часто оказываются очень похожими.
Именно на такие повторяющиеся сценарии обратил внимание психолог Эрик Берн. Он заметил, что многие люди словно движутся по знакомому кругу: ожидают одного, делают другое, получают третий результат и снова оказываются в привычных переживаниях. При этом чаще всего они даже не замечают, что участвуют в одной и той же игре.
Самое интересное заключается в том, что психологические игры редко начинаются со злого умысла. Обычно за ними стоят вполне человеческие потребности: желание быть услышанным, получить поддержку, почувствовать свою значимость, любовь или признание. Просто способы удовлетворить эти потребности оказываются не самыми удачными.
Именно из таких игр позже рождаются знакомые многим роли Жертвы, Спасателя и Преследователя, о которых мы будем говорить дальше. Но прежде чем разбираться с ролями, важно научиться замечать сами повторяющиеся сценарии в своей жизни.
Подумайте: есть ли ситуация, которая словно повторяется в вашей жизни с разными людьми, но всегда приводит к похожим чувствам и похожему результату?
Ирина Алешина - психолог-нумеролог 🧑💻
Для энергообмена
Мой телеграмм канал Воссоединение с Родом 👨👩👧👦
Канал в Макс 🧿
По личным консультациям пишите в ТГ ✍ или в Макс