Вопрос: У меня последнее время в голове крутится одна и та же музыка, она прицепилась и идет фоном в голове, что это такое?
Ответ Натальи: это механическая работа ума, ему понравилась эта музыка, он стал записывать ее в свои файлы, он их все время прокручивает. Вот нам нравятся какие-то песни, мы их все время прокручиваем на компе, или чем-то еще, слушаем. Уму понравилось эта песенка, и он ее покручивает. У вас есть два варианта реакции, один – раздражаться по этому поводу - что мне с этим делать, как мне от этого избавиться и т.п. Вы не избавитесь, не выбросите, это будет продолжаться, это работа природы. Но есть и второй вариант, при котором вы выходите за пределы этой работы природы. При таком подходе вы можете не повторять за умом эту песню, не сливаться с ним (если хотите, то, пожалуйста, сливайтесь, если это доставляет вам наслаждение), но если песня вам надоела, а ум продолжает ее крутить. То вы можете посмотреть - на каком фоне эта музыка, откуда она возникает, проигрывается, и в чем растворяется. И далее перенести ваше внимание с этой музыки на фон, на котором она играет, и вы окажетесь вниманием в этой глубине неизменной тишины, безмолвия. А эта музыка где-то на поверхности будет звучать, но уже будет вам абсолютно не интересна, и как только это вам станет не интересно, ум перестанет ее воспроизводить, т.к. он для вас старается. Основной ключ – это где находится ваше внимание.