У многих правил в трейдинге есть важные первопричины, одна из них это усталость от принятия решений

У многих правил в трейдинге есть важные первопричины, одна из них это усталость от принятия решений.

Сегодня поговорим как раз об этом.

Учёные подсчитали: среднестатистический взрослый принимает около 35 000 решений в день. Большинство из них незаметны — какой дорогой пойти, что заказать на обед, на какую кнопку нажать первой.

Теперь представь трейдера. Его рабочий день состоит из гораздо большего числа решений, потому что к обычным бытовым добавляются сотни торговых: входить или нет, держать или закрывать, добавить позицию или зафиксировать. И каждое из них — под давлением денег и времени. Плюс постоянный фильтр новостей: что важно, что шум, и как на каждое реагировать.

За принятие решений отвечает префронтальная кора — самая энергозатратная часть мозга. Она управляет:

• логическим анализом

• контролем импульсов

• оценкой рисков

• долгосрочным планированием

Каждый выбор буквально тратит глюкозу и когнитивный ресурс этой зоны. Когда ресурс истощается, мозг переключается на более примитивные режимы:

• принять «дефолтное» решение (ничего не менять или избегать выбора)

• действовать импульсивно, не думая

По этой причине у меня бывают проблемы со сладким — я реально ем его гораздо больше в дни активной торговли. Что касается усталости, то я обычно избегаю решения, нежели действую импульсивно. И тем самым иногда пропускаю хорошие трейды просто на усталости.

Но это касается не только рынка. Иногда в конце рабочей недели я не хочу вообще ничего выбирать — даже самые бытовые вещи: фильм на вечер, кафе, блюдо на ужин.

Устал мозг → хочет наименьших усилий → отказ требует меньше энергии, чем взвешенное решение → говоришь «нет» не потому, что против, а потому что «да» требует думать.

Поэтому в какие-то моменты встаю в ступор, когда нужно сделать элементарный выбор.

Усталость не проходит бесследно — это подтверждают и исследования. Судьи к концу рабочего дня одобряют меньше ходатайств. Банкиры согласовывают меньше кредитов. Финансовые аналитики начинают чаще ошибаться в прогнозах. Наша эффективность падает.

Всё это стоит учитывать в торговле и не принимать важные решения с большими позициями после череды тяжёлых сделок, когда мы устали или чувствуем себя неважно. Лучше наоборот уменьшить объёмы и отдохнуть.

А влияет ли трейдинг на вашу жизнь? Чувствуете ли вы, что вам тяжелее принимать базовые решения после череды трудных сделок?