С этим при переходе на веганство бороться было тяжелее всего(
Как-то издавна (я думаю, так у многих) приятные моменты у меня были связаны с едой - не с веганской, увы. Если быть точнее, вкусняшками я хвалила себя за какие-то достижения и хорошие поступки. Блеснула на семинаре - купила себе плюшку. Услышала от кого-то, что хорошо выгляжу - ну как же мне, такой красотке, теперь обойтись без дубайского шоколада? А уж после того, как я спела песенку на старославянском, мы с теперь уже бывшими подругами вообще по самое не могу закинулись шаурмой и трайфлами (вот, кстати, мотивация для отказа от сладкого - нихрена оно не решает проблемы, даже друзей удержать не может)))
Моя генетика позволяла мне вести такой образ жизни, я даже и до веганства была стройной - но я понимала, что можно, блин, лучше! Что я, конечно, визуально смотрюсь неплохо, но как быть с ощущением тяжести в теле? Я уж молчу о головных болях, прыщах, нежелании двигаться и сопутствующей гиподинамии... Мне всего 20, а я уже без Баралгина выйти из дома не могу, ну что это такое 😭
Переход на веганство поменял ситуацию в лучшую сторону, однако тут же всплыли подводные камни. Оказалось, я вообще не знаю, как вознаграждать себя, не привязываясь к еде! Разорвать паттерн поведения "хорошая девочка, на тебе вкусняшку" оказалось очень трудно...
Пришлось вспомнить, что ещё меня радует - славистика, психология, любимые книги, фильмы, пение, танцы... Каждый раз, когда мне хотелось засунуть в рот конфетку или намазать хлебушек маслицем - я тормозила себя и переключалась на что-то из этого списка. И продолжаю такую стратегию до сих пор.
А вообще я планирую постепенно отучаться от системы вознаграждений и просто позволять себе всё в любое время, а не только после достижений. Ведь я нечто большее, чем успешно сданный зачёт или красивое селфи...
