Многим родителям подростков знакомо, когда
Вы стучитесь в комнату подростка — тишина.
Вы задаете вопрос «как дела?» — в ответ мычание или «нормально».
Вы хотите обнять — он отстраняется и не идет в контакт.
Родителям кажется, что
— Вы теряете своего ребенка.
— Вы сделали что-то не так.
— Между вами выросла бетонная стена.
— Он больше никогда не будет с вами откровенен и близок
Самое страшное чувство здесь — собственное бессилие. Это очень больно.
Что происходит на самом деле?
Подросток не перестал вас любить, за этим поведением стоят физиология и психология:
1. ГОРМОНАЛЬНЫЙ ШТОРМ.
Мозг перестраивается. Подросток сам не рад своей раздражительности и апатии. Поверьте он не знает как с самим собой обращаться.
2. КРИЗИС СЕПАРАЦИИ.
Чтобы стать взрослым, ему нужно психологически от вас отделиться. Молчание — это способ сказать: «Я личность, а не продолжение тебя. Я могу и должен быть сама по себе.»
3. СТЫД И УЯЗВИМОСТЬ.
Ему не понятен его внутренний мир, его чувства. Он боится, что вы осудите, не поймете или дадите «ценный совет» там, где нужно просто помолчать.
Он не отстраняется, потому что ему плохо с вами. Он отстраняется, потому что ему очень сложно быть с самим собой.
Решение. ЧТО ДЕЛАТЬ? Инструкция
Вместо того, чтобы ломать дверь, ребенка или угрожать и призывать к порядку и уважению - ПЕРЕКЛЮЧИТЕ СТРАТЕГИЮ.
❌ НЕЛЬЗЯ:
· Устраивать допросы с пристрастием.
· Обижаться и говорить «ну и не надо».
· Залазить в телефон/дневник (вы разрушите доверие на годы).
· Читать нотации.
✅ МОЖНО И НУЖНО:
1. Сменить вектор с «разговора» на «присутствие»
Не лезьте с расспросами. Просто будьте рядом. Сели рядом на кухне, пьете чай. Молча. Готовите ужин — он проходит мимо. Киньте: «Нарежь хлеба, пожалуйста». Совместное дело без обязаловки говорить — лучшее лекарство.
2. Убрать оценку
Замените фразу «Ты опять в телефоне!» на «Я вижу, тебе нужно время побыть одному. Я буду на кухне, если что».
Вместо «Что случилось?» — «Ты выглядишь уставшим/грустным. Я рядом».
3. Использовать «правило 15 минут»
Каждый вечер выделите 15 минут, где вы НИЧЕГО не требуете от ребенка. Но спрашиваете: « Что ты хочешь делать вместе или что ты хочешь чтобы я сделал для тебя?(смотрите ролики вместе, играете в молчанку, слушает его музыку). Не критикуете, не ждёте ничего взамен, просто вы оказываетесь в его круге интересов.
4. Дать право на территорию
Дверь комнаты закрыта? Закройте свою. Перестаньте дергаться. Когда он поймет, что его границы уважают — он начнет выходить сам.
В психологии есть железный закон: «Подальше от тех, кто давит. Поближе к тем, кто безопасен».
Ваша задача сейчас — стать не школьным учителем и не надзирателем, а безопасной гаванью. Корабль подростка уходит в шторм взросления. Он должен знать, что в любом случае есть порт, где его примут без стука и лекций.
Если совсем невмоготу — покажите этот пост ему. Молча. Или напишите записку и положите под подушку: «Сын/дочь, я знаю, что взрослеть страшно. Я не буду лезть в душу. Но я рядом. Навсегда».
Вопрос к вам, родители:
Какая самая неожиданная фраза общения с подростком есть у вас? 👇 Делитесь в комментариях своим опытом
Для вас готова запись вебинара «Как не сойти с ума от родительства и сохранить контакт с ребенком», где обсуждаем родительство, наших детей - как мы справляемся и не справляемся, как устроена детская психика, как влияет семейная система и как работает детская психосоматика.
Также, о каждой сложной ситуации с вашем ребенком будем подробно говорить на курсе «Ребенок.Инструкция по применению». Стартуем 10 июня!