В последнее время мы все чаще задумываемся о своем здоровье. И это правильно! Поэтому давайте поговорим про аптечку в походе или простой вылазке на природу. От того, что у вас в рюкзаке, реально может зависеть здоровье и даже жизнь.
За все время моих походов было два случая, когда у группы случалась беда, а нужных лекарств под рукой не оказалось. Хорошо, что рядом были другие туристы. Они выручили. Чтобы вы не оказались в такой ситуации, разберем, что положить в аптечку и зачем.
Для начала общие правила:
👉Перед походом перечитайте инструкции к препаратам. Хотя бы для общего развития.
👉Если идут дети, берите детские дозировки и свои антибиотики (детские).
👉Жидких лекарств в аптечке должно быть по минимуму. Ампулы легко разбить, а на морозе они замерзают. После разморозки использовать их нельзя.
👉Главный принцип походной аптечки: не навреди. Если в группе нет врача, не берите препараты для уколов (внутримышечно или внутривенно).
👉Если у кого-то из участников есть хроническое заболевание, он берет свои лекарства САМ. Это не обсуждается.
Я не буду перечислять конкретные торговые названия, только дам общие рекомендации, что должно быть в аптечке.
📌 1. Перевязочные средства
Эластичные бинты, марлевые бинты, стерильные салфетки, пластырь и кровоостанавливающий жгут. Не помню ни одного похода, где бы не пригодились пластырь или эластичный бинт. Кто-то обязательно натрет мозоль, порежется или подвернет ногу. Это нормально, ничего страшного. Кстати, если поход долгий, советую каждому участнику иметь свой эластичный бинт и пластырь.
📌 2. Обезболивающие и жаропонижающие
Лучше взять несколько препаратов с разными действующими веществами. Почему? Причина боли может быть разная: зубы, живот, голова, уши. Плюс любые такие средства рекомендуют пить не дольше трех дней. Если боль или температура не проходят, надо менять лекарство.
📌 3. Антигистаминные (от аллергии)
В походе вы часто оказываетесь в новых местах. Никогда не знаете, как отреагирует организм. Аллергия может случиться даже у тех, кто раньше на нее не жаловался.
📌 4. Средства для желудка
В походе организм часто бунтует против непривычной воды и еды. Итог: расстройство желудка или даже кишечная инфекция. Поэтому нужен широкий набор: спазмолитики (от боли), противорвотные, адсорбенты (например, смекта), средства от поноса и от запора.
📌 5. Средства для ушей, горла, носа и глаз
Насморк, боль в горле, ушах или покрасневшие глаза могут испортить любой отдых. Положите в аптечку сосудосуживающие капли в нос, спрей для горла, капли для глаз и капли в уши. Тут важный момент: выбирая ушные капли, внимательно прочитайте инструкцию. Берите те, которые можно капать, если барабанная перепонка повреждена. В походе мы не можем заглянуть внутрь уха и проверить, цела ли она.
📌 6. Препараты для сердца
Валидол и нитроглицерин всегда лежат в нашей походной аптечке. Честно? Ни разу не пригодились. НО! С сердцем, как говорится, шутки плохи.
📌 7. Средства от кашля
Тут все просто. Берем что-то от сухого кашля и что-то отхаркивающее.
📌 8. Средства от ожогов
Нет такого туриста, который ни разу не обжегся о котелок или не обгорел на солнце. У меня в аптечке всегда есть Пантенол. Пена хорошо снимает боль и приятно охлаждает кожу.
📌 9. Разогревающие мази
Хотя бы один тюбик. Пригодится при травме или радикулите.
📌 10. Антибиотики
Если идете в долгое путешествие, лучше взять с собой. Выбирайте антибиотики широкого спектра действия.
Вот и все. Кому-то этот список покажется огромным. На самом деле это не так. Таблетки в блистерах весят почти ничего. Две небольшие сумочки: одна с бинтами и пластырями, вторая с лекарствами на всю группу. Это совсем немного, а позволит избежать многих неприятностей.
С вами была Екатерина.