Меня тут спросили, о чем работать с психологом дальше, если все горящие запросы кончились?
Я сторонник той идеи, что когда кончились пожары, начинается самое интересное.
Сначала обычно идет слой "как сделать":
- что делать с коллегой, который все время весит на меня свои задачи?
- как сказать мужу о разводе?
- как этот развод, соббсно, пережить и не поехать кукухой и в больничку?
- как поднять цены?
- etc
Т.е. проблема очевидна. Ты ее знаешь, и она явно тебе мешает.
Следующий слой - это задачи, которые ты как проблемы не видишь. Ситуации, которые тебя ранят, выводят из себя, портят тебе здоровье и настроение, но ты их как проблему не осознаешь:
- обстоятельства так сложились, что у меня не получилось;
- засосало в водоворот дел;
- мама опять меня затащила...;
- муж снова меня не слышит и раз за разом делает то, что меня бесит;
- не могу выбрать, боюсь ошибиться, думаю и думаю;
- есть, что сказать, но каждый раз молчу, думаю, что не скажу ничего важного;
- etc
Т.е. кажется, что реальность вот такова и больше не какова, и ничего с этим не сделать. Нет понимания, что выход - не в разводе (не только в нем )) и не в полном прекращении общения с мамой, дело не в увольнении из этой "неправильной" компании. Дело в другом.
И вот это "другое" - следующий слой для работы с психологом. Что такого во мне происходит, что я раз за разом оказываюсь в этих обстоятельствах? Раз за разом иду туда, куда идти не хочу. Раз за разом делаю то, что делать не хочу. Раз за разом соглашаюсь на невыгодные для меня условия под соусом "ну сейчас же время такое, надо войти в положение".
Проблемы, которые сильно мешают жить, но которые ты проблемами не называешь, потому что их вообще не видишь. Чувствуешь себя в этих ситуациях и после них как будто на тебя ушат 💩 вылили, а вот проблемой не видишь. Оч увлекательно.
Первый слой решается на разных моих интенсивах. Там много инструментов, которые отвечают на вопрос "как сделать".
Второй - это вот сюда.
