В последнее время много пишут о пользе употребления большого количества чистой питьевой воды. Вот что я нашла умного из интернета:
Пить воду полезно для организма по нескольким причинам:
1. **Поддержание водного баланса.** Вода участвует в регуляции температуры тела, помогает транспортировать питательные вещества и кислород к клеткам, а также выводит из организма продукты обмена.
2. **Улучшение работы внутренних органов.** Достаточное употребление воды способствует нормализации работы пищеварительной системы, улучшению кровообращения и поддержанию здоровья почек.
3. **Поддержка общего состояния здоровья.** Вода помогает поддерживать здоровье кожи, делая её более упругой и гладкой. Также она способствует выведению токсинов из организма.
4. **Повышение концентрации и энергии.** Умеренное употребление воды может помочь улучшить концентрацию внимания и повысить уровень энергии, что особенно важно в периоды интенсивных умственных и физических нагрузок.
5. **Предотвращение обезвоживания.** Обезвоживание может привести к усталости, снижению работоспособности и другим негативным последствиям. Регулярное употребление воды помогает предотвратить эти проблемы.
Но я начала пить воду незадолго до появления интернета, сильно не задумываясь, полностью поверив совету своей мамы.
Все началось с неожиданного приступа. Оказалось зашевелился камень в желчном пузыре, о котором я не знала.
Потом была больница, подготовка к операции и побег домой накануне операции. Это отдельная история. Потом будет статья о знаках Вселенной.
И вот я дома, строгая диета, кабачки в микроволновке, потом кабачки и куриная грудка. И вода. По маминому совету. Совет был таков. Стакан Тёплой воды, можно два, утром Натощак! Без всякого лимона, хотябы за пол часа до еды. Судя по второму пункту умной статьи про полезность воды, у меня реально стали проиходить положительные изменения в моей пищеварительной системе. Постепенно стала исчезать отрыжка после еды, колики в подреберье, и в левой лопатке.
Постепенно я стала есть Все. Прошло 8лет. Как говорится, тьфу, тьфу, но пока я забыла про свой камень. Есть конечно некоторые ограничения, которые мне рекомендовала врач гастроэнтеролог. Я не ем совсем-щавель, печень. Не пью совсем и никогда не пила самогон, даже самый-самый. Иногда могу себе позволить немного качественного вина или коньяка. Советую всем начинать пить стакан тёплой воды натощак.
Часто мой совет о стакане тёплой воды утром принимается моими знакомыми, друзьями в штыки. Довод всегда один -я не смогу, мне противно. Я в таких случаях всегда советую пить воду как лекарство. Ведь таблетки утром все нормально пьют от слова Надо. И здесь надо "Надо".
Сейчас про питье днем.
Да, действительно, пить надо много, и именно воды как таковой. Просто чистой воды, без всего. Но здесь начинается проблема, во первых пить не хочется, во вторых некогда куда то идти за водой, в третьих лень, в четвёртых -забыл.
Что, сразу себя вспомнили?
Есть отличный способ. Всегда иметь бутылку с чистой питьевой водой у себя перед глазами. Если вы работаете в офисе, значит около стола, если дома -на кухне на столе. Увидев её, вы на автомате попьете. От слова "Надо".
Понятно, что от старости не уйдешь, но поддержать свою кожу, сосуды в хорошем состоянии подольше очень хочется. И реально получается!
И совет всем, кто хочет похудеть, точнее постройнеть. Хочется есть, выпей стакан воды. Реально помогает, на час точно.
Про почки. Многие боятся пить много воды, боятся, что почки не сработуют. Боятся отечность. Здесь совет один-убирайте соль. Соль -это реально "Белая смерть". Здесь, во всяком случае у меня, происходит обратный эффект. Почки при обильном питье начинают очищаться, моча выходит из организма вместе со всякими бяками, очищая его.
Если уж начали такую тему, то тогда и про запоры. В пожилом возрасте у многих начинается эта деликатная проблема. Но что бы все работало как часы, надо поддерживать часовой механизм, для нас этой смазкой опять же является Вода! И небольшой совет, оказывается пить и есть надо не холодное и не очень горячее, что бы не раздражать кишечник, откуда могут быть и запоры.
И конечно про пользу воды при болезни, здесь просто необходимо соблюдать питьевой режим .
Что вы думаете об этом?
Пьете ли вы воду?
Просьба подписаться! Будет еще интереснее! По возможности поддержите канал.
