Врач предупредила о рисках купания в холодной воде даже, если воздух хорошо прогрелся

Как только выглядывает солнце, многие сразу отправляются к воде, забывая, что прогревается она далеко не так быстро, как воздух. Слишком раннее начало пляжного сезона может обернуться серьёзными проблемами со здоровьем, предупреждает врач-эксперт Ольга Уланкина. Почему холодная вода опасна Безопасной для большинства людей считается вода температурой от + 18-20 градусов. Если она холоднее, организм получает стресс: сосуды сжимаются, сердцу приходится работать с удвоенной силой, дыхание может сбиться. Особенно рискованно лезть в воду после долгого нахождения под палящим солнцем — резкая смена температуры способна вызвать спазм сосудов, перепады давления, головокружение и даже потерю сознания. В группе риска — дети, пожилые люди и те, у кого есть хронические болезни сердца или сосудов, например повышенное давление. Чем грозит грязная вода Даже если температура воды приемлема, это не гарантирует безопасности. Купаться стоит только в официально разрешённых местах, где водоём проверяют санитарные службы. В жару в стоячей воде быстро размножаются бактерии. Особенно опасны мелкие пруды, затопленные карьеры и грязные озёра. Заплыв в таком месте может закончиться кишечной инфекцией, конъюнктивитом, кожными воспалениями и другими неприятными заболеваниями. Стоит обходить стороной водоёмы с мутной водой, неприятным запахом, зеленоватым налётом на поверхности или большим количеством уток и чаек. Если на берегу есть табличка «купание запрещено», лучше поискать другое место. Как не навредить себе Чтобы избежать неприятностей, врач советует не торопиться. Перед заплывом лучше посидеть в тени 5–10 минут, чтобы тело остыло, а в воду заходить постепенно, а не прыгать с разбегу, сообщает издание Life. Купаться нельзя сразу после еды или алкоголя, при плохом самочувствии или повышенной температуре, во время грозы, а также в местах с сильным течением или неизвестным рельефом дна. Пренебрежение этими правилами может превратить долгожданный отдых в визит к врачу или даже летальный исход. ]]>