Мы привыкли думать, что взрослый человек должен справляться со всем сам, что просить о помощи стыдно, что "другим хуже, а ты ноешь". И мы продолжаем терпеть, копить усталость, тревогу, раздражение. А потом срываемся на близких, болеем, теряем интерес к жизни.
Я хочу сказать важное: есть ситуации, когда самоанализ не работает, когда очень нужен другой человек (со стороны), который не погружён в вашу драму и может увидеть то, что вы сами не замечаете.
Эта статья про то, когда и к кому стоит обращаться за помощью: к психологу, психотерапевту или астрологу, нумерологу, тарологу и т.д.
Важно: психолог и астролог - не одно и то же
Психолог - это специалист без медицинского образования. Он работает со здоровыми людьми, помогает справиться со стрессом, преодолеть кризисы и улучшить качество жизни.
Психотерапевт – это врач, который работает с более тяжелыми состояниями и имеет право назначать медикаменты.
Но есть ситуации, когда помощь нужна, но не критическая. Когда достаточно просто поговорить с человеком, который понимает ваши механизмы. И тогда даже беседа с астрологом может дать ту самую подсказку, которая покажет луч света.
Астролог - не врач. Лично я не ставлю диагнозы, не лечу депрессию, не назначаю таблетки. Я смотрю на карту человека и вижу его потенциал, зоны роста, блоки, таланты. Моя задача - показать: "Посмотри сюда, здесь твоя сила", "А вот здесь ты сама себя загоняешь, давай это поправим".
Поэтому мой совет: если вы узнали себя в пунктах 1, 2, 3, то идите к психологу или психотерапевту. Это точно не стыдно, более того, это ответственно по отношению к себе. А если вы чувствуете, что застряли, не знаете, куда двигаться, потеряли интерес - приходите ко мне. Мы посмотрим вашу карту и найдём дорогу.
А теперь 5 признаков того, что вам пора обращаться за помощью.
Признак №1. Вы уже больше двух недель в подавленном настроении
Не день, не два, не неделя, а более 14 дней подряд. Вы просыпаетесь и не чувствуете радости, вам всё равно. То, что раньше нравилось, теперь не откликается. Свои дела вы делаете по инерции, на автопилоте.
Чем это может закончиться? Такое длительное подавленное состояние может перерасти в клиническую депрессию. А это уже не просто грусть, а реальная тяжелая болезнь, которую нужно лечить.
Что делать? Если прошло больше двух недель, то идите к психологу или психотерапевту. Не ждите, что само пройдёт. Потому что скорее всего уже не пройдет.
Признак №2. У вас нарушился сон или аппетит
Вы стали плохо засыпать или просыпаетесь в 3 часа ночи и больше не можете уснуть. Или спите по 12 часов и всё равно разбитая. Или перестали чувствовать голод, поэтому почти ничего не едите или заставляете себя есть через силу. Или наоборот, заедаете стресс без остановки.
Чем это может закончиться? Организм подаёт сигнал SOS. Хроническое недосыпание и расстройство пищевого поведения ведут к серьёзным физическим заболеваниям: гастрит, язва, гормональные сбои, ожирение.
Что делать? Для начала стоит сходить к терапевту, сдать анализы, исключить физические причины. А потом - к психологу, потому что чаще всего корень проблемы в стрессе.
Признак №3. У вас появились панические атаки или сильная тревога без причины
Вам внезапно становится страшно: сердце колотится, дыхание перехватывает, кажется, что сейчас умрёшь. А причины вроде и нет. Или вы постоянно тревожитесь: "А вдруг что-то случится?", "А если я заболею?", "А если муж не вернётся с работы?".
Чем это может закончиться? Панические атаки имеют свойство усиливаться. Сначала раз в месяц, потом раз в неделю, потом каждый день. Человек начинает бояться выходить из дома, развивается агорафобия.
Что делать? Это уже к психотерапевту, причем обязательно. Панические атаки лечатся. И чем раньше начать, тем быстрее пройдёт.
Признак №4. Вы потеряли интерес к тому, что раньше любили
Например, вы обожали рисовать, а теперь кисти и краски пылятся. Или ходили в спортзал, а теперь не можете заставить себя. Встречались с подругами, теперь же не хочется никого видеть. Даже любимая еда стала безвкусной.
Чем это может закончиться? Ангедонией - состоянием, когда человек не способен получать удовольствие. Это прямой путь к депрессии и апатии.
Что делать? Если это длится больше двух недель, то вам к психологу. А если вы просто забыли, чего хотите, потеряли ориентиры, то можно начать с астролога. Я посмотрю вашу натальную карту и скажу, что приносит удовольствие и заряжает энергией.
Признак №5. Вы чувствуете, что застряли и не знаете, куда двигаться
Сейчас это принято называть "кризисом среднего возраста". Вам 30,35 или за 40, вроде всё есть (работа, семья, дом), а внутри почему-то пустота. Или вы наоборот понимаете, что работа - не ваша, брак - по привычке, а жизнь словно чужая. Вы хотите перемен, но не знаете, с чего начать.
Чем это может закончиться? Годами прожитой не своей жизни. В 60 лет вы можете осознать: "Я не жила, я существовала". Горькое сожаление, которое уже не исправить.
Что делать? Вот это уже как раз мой профиль. Астролог отлично помогает тем, кто потерял ориентиры. Ваш гороскоп четко показывает: куда вам идти, какие таланты развивать, в какой профессии вы раскроетесь. Это экономит годы, силы и деньги.
Что важно запомнить:
- Просить о помощи не стыдно. Это признак зрелости.
- У каждого из нас бывают периоды, когда сами мы не справляемся. Это нормально.
- Психолог и психотерапевт - это дипломированные специалисты с традиционными доказательными методиками. Если сломана психика, то начинать всегда нужно с них.
- Астролог - это помощник, который видит вашу карту, таланты, зоны роста. Он не лечит, он показываю дорогу. Если вам нужен не врач, а проводник - я жду вас.
Выход есть всегда. Даже если сейчас кажется, что вы в тупике. Даже если не верите, что может быть лучше. Просто сделайте один шаг - напишите нужному специалисту. Психологу, психотерапевту или мне.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы не пропускать новые статьи про астрологию и счастливую яркую жизнь без выгорания.