1. Чтение мантр или молитвы на четках, надо читать молитву на четках в своей вере, по правилам той веры, в которой ты находишься.
2. Медитация на пустоту, надо медитировать в позе лотоса, при определенном расположение рук и ног, бывает с использованием разного вида дыхания, бывает и не обращают внимание на дыхание.
3. Медитация на поклонение Божеству, нужно мысленно кланяться Божеству.
4. Медитация на переписывание священных писаний в своей вере, нужно постоянно переписывать и запоминать писания – которые находятся в твоей вере.
5. Медитация на янтры – это медитации на определенный рисунок, которые может повлиять на сознание человека.
6. Медитация на точку, нужно сосредоточенно смотреть на точку в течение определенного времени.
7. Медитация на свечку, нужно долго медитировать на огонь свечки, в тишине и спокойствие.
8. Медитация на слух, нужно мысленно сосредоточиться и вслушиваться в звуки вокруг тебя, происходит остановка внутреннего диалога, и ты слышишь только звук, но мыслей нет.
9. Медитация с помощью мудр, (мудры от слова мудрость), используя комбинации на пальцах руки, каждая мудра, дает свой эффект. Указательный палец – концентрация воли, средний палец – психическая сила, безымянный палец – чувство собственного достоинства, мизинец – сила влияния на общество, большой палец – это обозначает твое я.
10. Медитация такая – это смотреть на молитву или алтарь, и чтение молитвы, медитируешь на текст молитвы, медитируешь на алтарь, поклоняешься тем Божествам, которые находятся в твоей вере.
