Иногда кажется, что вокруг собрались какие-то специальные люди, задача которых — вас бесить.
Коллега опять забрал степлер и не вернул.
Сын в третий раз за день оставил тарелку на столе.
Муж раскидал носки так, будто дома проходил чемпионат по их метанию в разные стороны.
И вроде бы ничего страшного не произошло. Но внутри уже кипит раздражение.
Давайте признаем честно: проблема не в степлере, носках или тарелке — а в том, что вы чувствуете внутри.
Если человек находится в ресурсе, он просто решает вопрос: просит вернуть степлер, напоминает про посуду, бросает носки в корзину и идет дальше жить свою жизнь.
Но когда внутри уже накопилось напряжение, любая мелочь становится последней каплей.
Поэтому вы устаете не от людей — вы устаете от постоянного удержания собственных эмоций.
От злости, которую нельзя показать.
От обиды, которую приходится проглатывать.
От тревоги, которая фонит внутри, когда всё вроде бы хорошо.
Тело тратит огромное количество сил на то, чтобы всё это удерживать. Как телефон, на котором открыто слишком много приложений. Каждое по чуть-чуть расходует заряд. Вроде ничего критичного, а батарейка садится в два раза быстрее.
С эмоциями происходит примерно то же самое — мы сдерживаем их, пока не устаем настолько, что этот щит «прорывает».
Поэтому иногда лучший отдых — не ещё один сериал или выходной в одиночестве. Иногда телу нужно помочь перестать удерживать то, что давно просится наружу.
А чтобы освободить место для нового, стоит сначала отпустить старое. Начать работу с эмоциями можно в наших медитативных практиках: мастера бережно ведут вас вглубь, подсказывая, как чувствовать и распускать зажатые эмоции.
Чем меньше сил уходит на удержание прошлого, тем больше энергии появляется для настоящего и будущего. Согласны?