Период экзаменов — это традиционное время родительского выгорания. Вы смотрите на своего одиннадцатиклассника или девятиклассника и ловите себя на том, что сами теряете сон, судорожно проверяете родительские чаты и мысленно прокручиваете худшие сценарии. Даже если подросток внешне кажется спокойным (или уходит в глухую защиту, часами сидя в телефоне), общая атмосфера в доме напоминает пороховую бочку. В этот пиковый период родители часто забывают о себе, полностью растворяясь в контроле и переживаниях за ребенка. Но правда в том, что Ваша личная тревога сейчас — самый незаметный, но сильный враг для выпускника. Нервная система человека устроена так, что мы бессознательно считываем и перенимаем эмоциональное состояние тех, кто находится с нами в близком контакте. Подростки, даже если они пытаются казаться независимыми в свои 16–17 лет, остаются глубоко связаны с родителями на уровне семейной системы. Если Вы внешне стараетесь сохранять спокойствие, но внутри у Вас все дрожит от страха з
Экзамены сдают они, а трясет нас: как спасти выпускника от паники, начав с собственной устойчивости
30 мая30 мая
3 мин