Кейс: Как мы «вырастили» мышку в норке, или Работа со страхом материнства у беременной женщины
Работа с беременными женщинами — это всегда ювелирный процесс. В этот период психика женщины особенно чувствительна, а запросы часто лежат не только в плоскости текущего момента, но и уходят корнями глубоко в личную историю, вплоть до перинатального периода самой матери.
Сегодня я хочу поделиться красивым и глубоким случаем работы с паническими атаками у будущей мамы с помощью интеграции ЭОТ (Эмоционально-образная терапия) и ДПДГ (Десенсибилизация и переработка движением глаз).
Запрос клиентки: «Я боюсь, что сойду с ума»
На консультацию пришла молодая женщина, назовем ее Анной (32 года), срок беременности — второй триместр. Беременность желанная, долгожданная. Однако вместо радости Анну накрыл страх.
Симптомы:
- Внезапные приступы удушья.
- Ощущение «комка» и холода в груди слева.
- Тахикардия и нарастающая тревога, особенно в вечернее время или когда муж уезжает в командировки.
- Навязчивая мысль: «Я не справлюсь, я сойду с ума, и с ребенком что-то случится».
Стандартные техники релаксации давали лишь временный эффект. Мы договорились работать в два этапа: сначала снять острую симптоматику через тело и образ (ЭОТ), а затем проработать первопричину (ДПДГ).
Этап 1. ЭОТ: Путешествие в «Норку»
Я предложила Анне удобно расположиться и сосредоточиться на своих ощущениях в моменте, когда воспоминание о недавнем приступе паники было наиболее ярким. Мы использовали технику ЭОТ — диалог с симптомом.
— Где в теле сейчас живет этот страх? — спросила я.
Анна, прикрыв глаза, указала на область слева в груди: «Здесь. Как будто холодная тянущая пустота... или что-то сжатое в комок».
— Если бы у этого страха был образ, какой он?
Пауза. Анна морщит лоб, прислушиваясь к себе.
- Клиент: «Это маленькая серая мышка. Она сидит в темной норке и дрожит. Ей очень страшно. Она боится выбраться наружу, потому что там огромный мир, хищники и опасность. А норка маленькая и, кажется, скоро обвалится».
- Терапевт (я): «Позволь себе рассмотреть эту мышку. Какая она?»
- Клиент: «Она беззащитная. И очень одинокая. Она не знает, что там, снаружи, но уверена, что там плохо».
Это был удивительный образ. Мышка в норе — архетипический символ беременности («нора» как матка, «мышка» как плод или внутренний ребенок). Но в данном случае он отражал состояние самой Анны: ее собственный Внутренний Ребенок, замерший в ужасе перед выходом в «большой мир» материнства.
Процесс трансформации в ЭОТ:
1) Принятие: Мы не изгоняли мышку. Мы признали ее право на страх. Я попросила Анну мысленно согреть норку, дать мышке крошек тепла и безопасности.
2) Ресурс: Я спросила: «Кто может защитить эту норку? Кто нужен мышке?». В образе появился... большой пушистый кот. Но не хищник, а ленивый, добрый «кот-охранник», который лег у входа в нору. (Позже Анна связала этот образ со своим мужем, который, как она осознала, всегда был рядом, но она боялась просить о помощи).
3) Результат: Мышка перестала дрожать. Она высунула носик из норки и увидела, что мир залит солнечным светом.
На уровне тела паническая атака отпустила сразу. Холод в груди сменился теплом. Это была победа, но оставался вопрос: откуда взялась эта «мышка», привыкшая прятаться?
Этап 2. ДПДГ: Выход из родовой травмы
Здесь мы подключили метод ДПДГ. Мы начали отслеживать, когда Анна впервые испытала подобное чувство сжатости, холода и страха за свою жизнь.
Через телесные ощущения (холод, сдавленность в груди) и технику «сканирования» мы вышли на мишень. Этим оказалось не событие взрослой жизни, а ее собственное предполагаемое переживание в перинатальном периоде.
Мишень для ДПДГ: «Я в утробе матери. Мне тесно. Мне холодно и страшно. Мама в стрессе, она не хочет меня или боится. Я должна сидеть тихо, не шевелиться, чтобы выжить».
Конечно, это могла быть метафора или сконструированный образом опыт, но для психики Анны это было реальностью. Это был импринт — базовое убеждение «мир опасен, нужно затаиться, иначе погибнешь».
Мы провели несколько сессий ДПДГ, перерабатывая это ощущение «сжатости в комок».
В процессе стимуляции (движения глаз) возникали картинки из жизни мамы (Анна знала, что беременность у ее матери была тяжелой, на грани выкидыша).
Постепенно негативное убеждение «Я в опасности, я в ловушке» трансформировалось в позитивное: «Я в безопасности. Я могу дышать свободно. Я имею право жить и занимать место».
Результат терапии
Через месяц работы мы завершили терапию.
Что изменилось у Анны:
1) Физически: Панические атаки прекратились полностью. Прошел тонус матки, который беспокоил Анну ранее (психосоматика «сжатия» ушла).
2) Эмоционально: Появилось устойчивое спокойствие. Анна перестала бояться оставаться одна.
3) В отношении к беременности: «Мышка» из норки превратилась в ресурс. Анна говорила: «Я теперь чувствую своего малыша не как источник тревоги, а как ту самую мышку, которую я оберегаю. Я стала для него «котом-охранником», а не такой же дрожащей мышкой».
Данный случай ярко иллюстрирует, как телесный симптом (страх в груди) является «контейнером» для глубокой родовой и личной истории.
✔️ ЭОТ позволил быстро найти язык с бессознательным через образ мышки и снять острый запрос, создав новый ресурс (образ Кота).
✔️ ДПДГ помог «разморозить» и нейтрализовать более ранний травматический опыт, закрепленный на сенсомоторном уровне, который и запускал механизм ПА во время беременности.
Для женщин в положении особенно важно работать бережно, экологично и быстро. Комбинация ЭОТ и ДПДГ позволяет добиться устойчивого результата, убирая страх не только из головы, но и из тела, освобождая пространство для радостного ожидания малыша.
Рекомендация: Если Вы беременны и испытываете СТРАХИ или ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, то запишитесь на БЕСПЛАТную 15-минутную диагностику — сделайте первый шаг к спокойствию уже сегодня!
Пишите в MAX или Telegram - "Я БЕРЕМЕННА И ХОЧУ НА БЕСПЛАТНУЮ ДИАГНОСТИКУ"