В беседе с «СЭ» врач Дарья Павлова объяснила, что стоит за феноменом «скинни фэт». При таком состоянии человек имеет нормальный вес, но при этом отличается высоким процентом жировой ткани и низкой мышечной массой.
Чаще всего такое состояние возникает из-за сочетания генетических особенностей и факторов образа жизни. Одна из ключевых причин — малоподвижность. По словам врача, без регулярных силовых нагрузок мышцы не выполняют свою полноценную функцию, а отсутствие физической активности ведет к накоплению жировой ткани.
Нередко к такому типу телосложения приводит и постоянный подсчет калорий. Когда человек резко сокращает объем потребляемой пищи, организм теряет не только жир, но и мышечную ткань.
На состояние фигуры также влияет здоровье и гормональный фон. Важную роль играют гормоны стресса, работа кишечника и функция щитовидной железы, которую многие недооценивают и не проверяют вовремя.
Длительное психологическое напряжение способно менять композицию тела: под воздействием гормона кортизола жировая ткань перераспределяется по организму. Интересно, что хронический стресс может возникнуть и из-за избыточной физической активности. Например, чрезмерное увлечение кардиотренировками порой провоцирует стрессовую реакцию, которая, в свою очередь, способствует образованию жировых клеток.
Голод и похудение: почему отказ от пищи не решает проблему лишнего веса