Приветствую, друзья мои.
Я продолжал худеть без чудо таблеток.
Теперь мой отвес минус 28 кг. Я ходила на прием к эндокринологу проконсультироваться. Потому что похудение это стресс для организма.
В среднем человек должен терять до 1,5 кг в месяц. Это если вес у этого человека 90 кг.
Если вес свыше 120 кг, то по 4 кг в месяц - это норма.
Сейчас я вешу 122 кг. А весила 150 кг. Как сказала эндокринолог, что я смогу смело дойти до 76 кг - это чистый вес без ожирения. А мне очень хочется весить хотя бы сотку.
По словам врача вес будет уходить если кушать белок. В моем случае в день нужно съедать 100-150 гр. То есть кушать мясо( курица, индейка).
Если такой возможности нет, то купить протеин и пить его каждый день 30 гр.
Протеин я не люблю. Как-то бывший тоже на нём сидел, я пробовала. Но мне он не зашёл. Но купить его себе я купила.
Потому что мясо каждый день даже готовить, я физически не успею.
Я работаю на двух работах с 9.00 до 21.00, труд у меня физический. Кто работал на Озоне, тот знает, как там таскать тяжёлые коробки. Особенно когда товара под 800 шт.
В последнее время я вообще на работе задерживаюсь на час, чтобы до принять приемку. Ну, и плюс народ надо отпустить тоже.
В последнее время меня очень стало тянуть на сладенькое. И я стала его кушать прилично. В моем понимании прилично, вместо кусочка шоколадки, могу сточить половину шоколадки. Но не целую. Вот поэтому я побежала к врачу.
Ещё такой момент, у меня сильно выпадают волосы. Раньше я думала, что из-за длины выпадают, замотаются там под мышкой... А сейчас волосы короткие.
Это тоже из-за нехватки белка. Единственный витамин, который мне назначил врач это постоянно пить Д3 в дозировке 5000. Ну я его и сама пила.
А теперь поговорим, как я себя чувствую в новом похудевшем весе! Скажу так- да, прекрасно!
Теперь я могу себе покупать красивые нормальные вещи.
Я перешла на лосины, чтобы мои ножки обтягивающие были. Конечно из-за моих больных коленных суставов красиво ножку не поставишь... Все равно видно, что одна нога сильно вывернута в сторону. Зато я себя ощущаю красоткой.
У меня ушли бока и попа. Да и ляжки мои тоже убрались. Теперь я чувствую "дырку" в ногах. При ходьбе, мои ляжки не трутся нога об ногу.
Я покупаю себе красивое нижнее белье, о котором я так давно мечтала надеть. И по ценам стало по дешевле, потому что из-за большого размера ценники драли на вещи.
Раньше я носила 72-74 размер, где приходилось покупать только то, что на меня могло на лезть.
Сейчас верх у меня 62 размер. А низ- брюки, лосины- 56-58 размер.
Единственное, думала, что может грудь уберется... Но нет. Объём уходит, а груди остаются прежними, к сожалению. И чашка остаётся прежней "H".
Немного фоток с моей работы. Огромное количество сыпятся комплиментов от клиентов и сотрудников.
Я сейчас стала больше пить чая именно крупно листового. Но и про питье 2 литра в сутки я не забываю. Просто чай лучшее мочегонное.
Я не ем захар заменитель. Покупаю обычный сахар рафинат. Кладу два кусочка в чай и мне нормально.
Добавила себе к чаю творог обезжиренный с добавкой. У меня вишня- черешня.
В любом случае кушать надо. Совсем не есть, это стресс для организма и слабость для самой себя.
Ещё для себя купила витамины магний В6. Чтобы высыпаться, быть в хорошем настроении. А работа у меня такая... Что люди разные приходят.
На этом пока что все. Буду и дальше писать о своих успехах и что я добавляю или убавляю из своего рациона.