Вы наверняка замечали, что после пятидесяти тело начинает вести себя немного иначе, чем раньше, и те привычки, которые раньше казались обычными и безобидными, вдруг перестают давать тот же результат, хотя вы вроде бы делаете всё правильно, питаетесь умеренно, стараетесь двигаться, но живот всё равно будто живёт своей отдельной жизнью и не спешит уходить. И именно в этот момент особенно важно обратить внимание не только на то, сколько вы двигаетесь, но и на то, в какой момент вы это делаете, потому что утреннее движение до еды запускает в организме процессы, которые в обычной повседневной жизни почти не включаются так глубоко и так эффективно. Утро до завтрака и особое состояние организма Когда вы выходите на прогулку до того, как что-то съедите, организм оказывается в состоянии, когда уровень сахара и инсулина в крови минимальный за сутки, и в этот момент тело начинает использовать другие источники энергии, потому что привычного топлива становится меньше. Учёные из Национального медици
Публикация доступна с подпиской
100 рублей Закрытые публикации