Для многих аутичных взрослых приготовление еды — это не просто бытовая задача, а интенсивный сенсорный и когнитивный вызов. Шум вытяжки, запах жарящегося масла, липкое тесто на пальцах, необходимость одновременно следить за несколькими кастрюлями, решить, что готовить, а потом ещё и мыть посуду — всё это может вызывать не просто усталость, а настоящее истощение. Если готовка кажется вам невыносимой, знайте: с вами всё в порядке. Ваш мозг просто работает иначе, и наука это подтверждает. Если ваша нервная система реагирует на готовку перегрузкой — это не слабость. Это закономерный ответ на среду, которая не была спроектирована с учётом ваших сенсорных потребностей. Помимо сенсорной бури, готовка требует активной работы исполнительных функций: спланировать меню, проверить наличие продуктов, разбить процесс на шаги, начать вовремя, удержать в памяти несколько параллельных задач, оценить готовность блюда. Когда к этому добавляется усталость от принятия решений — «Что приготовить? Есть ли