Недавно я решила проверить витамин D, потому что последнее время постоянно чувствовала усталость, сонливость и нехватку энергии. Казалось, что сил нет вообще — даже после отдыха.
Сдала анализ и была удивлена:
☀️ Витамин D — всего 17,8
При норме от 30 это уже считается дефицитом 😔
И тут многое стало понятно: слабость, апатия и плохое настроение были не просто «усталостью».
Сейчас начала принимать витамин D3 + K2 💛
Выбрала именно такой комплекс, потому что K2 помогает витамину D лучше усваиваться и правильно работать в организме.
Теперь ещё больше понимаю, как важно слушать свой организм и не откладывать обследования. Иногда причина плохого самочувствия оказывается совсем не там, где мы думали.
Очень надеюсь, что скоро вернутся:
✨ энергия
✨ лёгкость
✨ хорошее настроение
А вы проверяли свой витамин D? ☀️
