После долгожданных двух полосок и положительного ХГЧ после ЭКО или криопереноса женщина часто испытывает не только радость. Очень быстро рядом появляются тревога, постоянный контроль и страх сделать что-то не так.
И это абсолютно объяснимо. К этой беременности многие идут долго: обследования, стимуляции, ожидания, переносы, переживания после неудач. Поэтому беременность становится особенно ценной и хрупкой в ощущениях самой женщины. Ее хочется сохранить, благополучно выносить и наконец-то взять своего ребенка на руки.
Именно поэтому после положительного ХГЧ многие начинают жить в режиме постоянной проверки: прислушиваются к каждому ощущению, читают форумы, сравнивают симптомы и боятся лишний раз расслабиться.
Но на самом деле после ЭКО не нужно превращать жизнь в бесконечный контроль.
Что действительно важно после положительного ХГЧ
Самое главное сейчас - не пытаться самостоятельно «управлять» беременностью.
Важно:
- продолжать поддержку строго по схеме врача
- не отменять препараты самостоятельно
- нормально отдыхать и высыпаться
- спокойно гулять и жить обычной жизнью
- обращаться к врачу, если что-то действительно беспокоит
После программ ЭКО многим женщинам назначают прогестероновую поддержку. Это связано с особенностями гормональной подготовки и работы организма в цикле ЭКО. Прогестерон помогает поддерживать условия, необходимые для развития беременности.
А вот что чаще всего только усиливает тревогу:
- ежедневные тесты на беременность
- постоянная пересдача ХГЧ «для контроля»
- поиск симптомов у других женщин
- чтение страшных историй в интернете
- самостоятельное изменение схемы препаратов
Беременность невозможно сделать безопаснее постоянной проверкой. Но тревогу таким образом усилить очень легко.
Нужно ли теперь себя во всем ограничивать?
Очень многие женщины после ЭКО начинают бояться буквально всего: лишний раз пройтись, поднять пакет, выйти из дома или жить обычной жизнью.
Но беременность после ЭКО физиологически развивается так же, как и беременность, наступившая естественным путем.
В большинстве случаев можно:
- гулять
- работать в спокойном режиме
- заниматься обычными делами
- встречаться с близкими
- жить привычной жизнью без перегрузок
Организму сейчас намного нужнее спокойствие, сон и восстановление, чем постоянное напряжение.
Половая жизнь после - можно или нет?
Это один из самых частых вопросов после положительного ХГЧ.
Чаще всего половая жизнь разрешена, если:
- врач не рекомендовал ограничения
- нет кровянистых выделений
- нет болей
- женщине эмоционально спокойно
Если есть страх или внутренний дискомфорт - пауза тоже абсолютно нормальна. После долгого пути к беременности многим парам нужно время, чтобы почувствовать себя спокойнее.
Почему после ЭКО так сложно расслабиться
Беременность после ЭКО часто отличается не физиологией, а уровнем тревоги.
Женщина слишком долго жила в ожидании результата. Поэтому даже после положительного ХГЧ психика не успевает сразу переключиться в состояние спокойствия.
Появляется желание:
- контролировать каждый симптом
- постоянно искать подтверждение, что всё хорошо
- тревожиться перед каждым анализом и УЗИ
- не доверять своему телу
Беременность не измеряется симптомами. Сегодня может тянуть живот, завтра - нет. Может болеть грудь, а потом ощущения изменятся. Это не означает автоматически, что что-то случилось.
Что действительно помогает снизить тревогу
Обычно помогают не форумы и бесконечные видео, а гораздо более простые вещи:
- понятный контакт со своим врачом
- ограничение инфошума
- сон и отдых
- прогулки
- поддержка близких
- разрешение себе не контролировать всё каждую минуту
И, наверное, самое важное, что стоит помнить женщине после ЭКО:
страх не удерживает беременность.
А вот бережное отношение к себе, спокойствие и забота о своем состоянии помогают проживать этот период намного легче и мягче.
После ЭКО очень сложно сразу поверить, что беременность действительно наступила. Но она уже есть. И вы имеете право не только переживать, но и постепенно разрешать себе радоваться этому состоянию.