#ЛюдиЯмала. Семья Гувва: «Для нас нет дня без движения»
Денис и Елена — жители Салехарда. Вместе они ведут здоровый образ жизни и активно занимаются спортом.
С юности Денис увлекался борьбой и пауэрлифтингом, а Елена — лёгкой атлетикой, лыжами и баскетболом. Пара познакомилась в 2005 году в Тюмени, оба учились в медакадемии. Несколько лет спустя вместе переехали в Салехард, устроившись в окружную больницу. Здесь у них появились две дочери. Семейная жизнь внесла свои коррективы и постепенно вытеснила спорт из жизни.
Три года назад Елена, на своём опыте разобравшись во всех аспектах здорового похудения, оставила профессию и стала консультантом по питанию. Денис тоже вернулся в спорт и стал питаться правильно. В своих соцсетях он ежедневно выкладывает публикации с полезными советами, а Елена делится ПП-рецептами.
— Для меня изменения начались, когда дочка в садике сказала, что у чужой мамы очень красивая и стройная фигура, а я — «мягкий бегемотик». До сих пор помню эти эмоции боли, обиды и злости на себя. Я взяла себя в руки, изменила пищевые привычки и похудела на 25 килограммов. Сегодня мы не только сами живём активно, но и помогаем большому количеству людей, которые, как и мы когда-то, хотят продлить свою красоту, молодость и здоровье, — рассказала Елена.
Советы от семьи Гувва тем, кто только начинает свой путь в ЗОЖ:
• задуматься и начать делать, совершая маленькие шаги;
• проходить хотя бы 10 тысяч шагов в день;
• следить за питанием и пить больше воды;
• не бояться специалистов и обращаться за помощью.
— Как врач-патологоанатом, я видел сотни тел изнутри. И знаю точно: движение — это не опция, а базовая потребность. Без него мышцы слабеют, суставы теряют смазку, сердце сдаёт, а метаболизм засыпает. Но есть и хорошая новость: никогда не поздно начать, — поделился Денис Гувва.
#НиДняБезДвижения
#ГодЗдоровья89
📲 ЯМАЛ. Официально х Ямал Спорт = подарки
