У вас болит голова?
Тест: «Почему? Что делать? И когда бежать к врачу?»
Честный гид по типам головной боли для обычного человека
Как найти причину?
Инструкция
Выберите вариант, который лучше всего описывает вашу типичную боль. В конце — расшифровка и понятные советы по диагностике и лечению.
Вопрос 1. Как именно болит?
А) Как будто голову сжали тисками или обручем. Всё ноет равномерно.
Б) Ритмичная, пульсирующая. Часто в виске, затылке или «стучит» в ухо.
В) Оглушающая, распирающая. Такое бывает утром или после наклона.
Г) Начинается с шеи или челюсти, а потом «переползает» в голову.
Вопрос 2. Где болит?
А) По всей голове «корона».
Б) Односторонняя мигрень (левая или правая половина лица/головы).
В) За глазами, в области лба или затылка — ощущение тяжести.
Г) Связка «шея — затылок — висок».
Вопрос 3. Что её провоцирует?
А) Нервотрепка, «сидячая» работа, стянутые хвосты или очки впритык.
Б) Резкий запах духов, духота, смена погоды, недосып или (наоборот) долгий сон, красное вино.
В) После удара, прыжка, кашля или при гипертонии.
Г) Повернул шею резко, долго спал в неудобной позе, сквозняк.
Вопрос 4. Что с самочувствием кроме боли?
А) Терпеть можно, но голова мешает работать.
Б) Тошнит, раздражает свет и звук. Хочется лечь в темноту и тишину.
В) Давит в глазах, «мушки» или тошнота + слабость.
Г) Хруст в шее, напряжение в плечах, онемение пальцев.
Вопрос 5. Что вам обычно помогает?
А) Прогулка, сон, массаж воротниковой зоны или таблетка ибупрофена.
Б) Ничего не помогает, кроме темной комнаты и холода на голову (и то не всегда).
В) Валокордин или корвалол (опасная привычка!) или «понизить давление».
Г) Размять шею, приложить тепло, выпить миорелаксант.
Постановка предварительного диагноза.
РАСШИФРОВКА (что у вас за тип боли)
🔹 Больше ответов «А» → Головная боль напряжения (ГБН)
Самая частая. Причина: мышцы шеи и скальпа застыли в стрессе или неудобной позе.
Что делать:
👉 Разминать шею и плечи каждые 45 минут.
👉 Убрать тугой пучок/очки с давящей переносицей.
👉 Поможет обычный ибупрофен, но если 2 дня подряд — к врачу (может быть рикошетная боль).
🔹 Больше ответов «Б» → Мигрень
Это не просто боль, а неврологическое событие. Причина: особый «режим» мозга, а не «сосуды».
Что делать:
👉 Обычные обезболивающие часто бесполезны. Нужны триптаны (назначает врач!).
👉 Найти свои триггеры (ведете дневник головной боли — помидоры/сыр/цикл?).
🔹 Больше ответов «В» → Опасная зона!
Варианты: кластерная боль, внутричерепное давление, апноэ или проблемы с синусами. Либо скачки давления.
Что делать:
👉 Бегом к неврологу + проверить артериальное давление (2 раза в день неделю).
👉 Срочно к врачу, если: *«это худшая боль в моей жизни», *просыпаетесь от боли ночью, *боль после удара головой.
🔹 Больше ответов «Г» → Цервикогенная боль (от шеи)
Причина: проблемы в шейном отделе позвонков (защемление, мышечный блок).
Что делать:
👉 Лечит остеопат или невролог-вертебролог, таблетки — лишь временно.
👉 МРТ шеи и специальная гимнастика.
🚨 Варианты диагностики (коротко и по делу)
Чтобы понять вашу причину, врач может назначить:
1. Дневник головной боли (бесплатная золотая диагностика — записываете когда, что ели/пили, погоду, стресс).
2. МРТ/КТ головы (исключить опухоль, инсульт, аневризму) — не всем, а только при «красных флагах».
3. МРТ шеи (боль от позвонков).
4. Суточный мониторинг АД (скрытая гипертония).
5. Анализы (щитовидная железа, железо, гормоны).
💊 Варианты лечения (без воды)
— От ГБН: ЛФК, массаж, антистресс, редко — миорелаксанты.
— От мигрени: Триптаны (сумматриптан и Ко), новые CGRP-препараты, БАДы с магнием и рибофлавином.
— От цервикогенной: Мануальная терапия (осторожно!), блокады, ботулотоксин в мышцы шеи.
— От давления: Гипотензивные (назначает кардиолог), диета.
❗ Важное правило соцсетей:
Если голова болит более 15 дней в месяц — это хроническая боль. Не терпите, идите к цефалгологу (специалист по головной боли). Обычные таблетки здесь только ухудшают ситуацию («лекарственно-индуцированная боль»).
👉 Лайк, если узнали свою боль. Сохраните (пригодится в сложный день). Напишите в комментариях свой тип боли: А, Б, В или Г?