Добрый день, друзья!
Наш мир сегодня полон тревожных новостей. Информационные ленты соревнуются между собой за внимание: едва успеваешь открыть одну, как заголовки сменяются один за другим, вызывая беспокойство.
Множество незначительных событий из жизни звёзд шоу-бизнеса быстро переходят в противоположные известия. Это создаёт ощущение нестабильности и хаоса.
Люди, впечатлительные по своей природе, погружаясь в поток новостей, который они не всегда могут проверить, часто чувствуют ухудшение самочувствия.
Что делать, если воображение рисует самые неприглядные картины?
Друзья, на нашем с вами канале «Океан реальности» собраны практики из доступных источников.
Рубрика так и называется «Практики мастеров». И даны они нам с вами совсем не случайно.
Заходите в рубрикатор. (Небольшое отступление.)
Идёт разрушение старого мира, и это не шутки.
- Мы много рассуждаем о том, знать об этом или не знать?
- Как отделить мусор от действительно необходимых и полезных знаний?
- Как выделить нужное из общего информационного шума?
- Какие практики применять в первую очередь?
Давайте поговорим об этом.
Сегодня мастера нам дают много полезных практик. Но я бы выделила из них практики, которые касаются чистки нашего внутреннего мира и, конечно, подсознания.
Сегодня информационное пространство стремится затмить поток мыслей, который необходим для нового мира
То есть перетянуть всё внимание на внешнюю картинку. А она сегодня перенасыщена событиями. И не все из них нам необходимы. Надо учиться это понимать.
Не все из нас обладают навыками остановки мысленного потока.
А те, кто научился это делать, ввели подобные навыки в свою мыслительную гигиену.
- Они выписывают для себя полезные, работающие советы.
- Они вводят эти навыки в свою ежедневную жизнь.
- Они не оправдывают себя отсутствием времени.
- Они понимают как необходимы такие упражнения на переходе к новому миру.
Ежедневная, систематичная работа с собой даёт положительные результаты.
Некоторые люди считают практики чистки чем-то невероятным, нереальным
Но практики действительно работают, хотя и не без некоторых условий.
Я сама использую подобные практики, и они мне очень помогают. И это не область фантастики, а подтверждено научными опытами.
Те, кто знаком с работами Юнга, вспомнят его разгадки рисунков.
Юнг применял рисование как инструмент для работы с бессознательным. Он считал, что через символы и образы, возникающие в процессе рисования, можно выявить скрытые аспекты психики, включая бессознательные процессы.
Например, он использовал мандалы — схематические изображения, которые, по его мнению, отражали внутреннее состояние человека, его идентичность и динамику психики.
Юнг рисовал мандалы спонтанно, отдаваясь внутреннему порыву, и отмечал, что они меняются в зависимости от его настроения и внутренних трансформаций.
Некоторые аспекты юнгианского подхода к рисованию:
Мандалы рассматривались как проекция внутреннего мира человека, в которой отражаются как сознательные, так и бессознательные стороны личности.
Юнг придавал значение символам в рисунках, считая, что они могут быть фактором целебного воздействия и участвовать в процессе индивидуации — становления целостной личности.
- В юнгианской терапии рисование могло использоваться в рамках проективных техник, где спонтанные изображения служили материалом для анализа.
Сегодня мы поговорим о подобных упражнениях.
Практика рисования хаотичных образов левой рукой
Друзья, мы на канале неоднократно говорили о тетрадке, которая помогает нашим беседам со Вселенной. Она может быть всегда под рукой и отлично пригодится в подобной практике для отработки регулярных упражнений.
Такие практики сегодня предлагаются мастерами в открытом доступе.
В данную тетрадку можно поместить ещё одну практику: рисование левой рукой хаотических рисунков.
Используя детский лексикон, можно сказать: «Рисуйте каляки-маляки».
Так иногда поступают дети от переизбытка эмоций.
Вот именно так: берёте листок, карандаш или ручку и левой рукой свободно рисуете, что придёт в голову.
По окончании можно попытаться разгадать образы, которые вышли из подсознания. Листок можно сжечь или выбросить. Действуя так, вы почувствуете облегчение и некую разгрузку.
Но это ещё не всё.
Какую пользу несёт это действие с научной точки зрения?
Выполнение привычных действий неведущей рукой (для правшей — левой) задействует это полушарие, способствуя развитию креативности и нестандартного мышления.
- Улучшение координации и моторики. Письмо, рисование или другие двигательные задачи левой рукой тренируют мышцы руки, что повышает точность движений и общую моторику.
- Развитие памяти. При использовании левой руки для письма активируются области мозга, отвечающие за память, что может помочь в запоминании и организации информации.
- Формирование новых нейронных связей. Изменение привычных действий или выполнение задач непривычной рукой стимулирует мозг создавать новые пути для мысленных импульсов, что способствует образованию новых нейронных связей.
Укрепление межполушарных связей
Упражнения, задействующие обе руки или противоположную от доминирующей руку, способствуют слаженной работе обоих полушарий, что улучшает общую эффективность деятельности мозга.
А это значит новые, полезные нейроны будут вытеснять ненужную информацию из вашего мыслительного процесса.
После того, как я стала регулярно вводить в свою жизнь подобные практики и упражнения, я заметила:
- Значительное улучшение координации моих движений.
- Улучшились навыки понимания процессов происходящего.
- Улучшился сон.
- Я стала лучше справляться с мыслями, связанными со страхами и тревогами.
Пишите в комментариях, используете ли вы подобные практики и какими упражнениями дополняете свою «жизненную копилку»?
Благодарю за прочтение, за изумительные стихотворные находки. Подписывайтесь. Ставьте лайки. Будьте светлы и дружны. Мы вместе делаем следующий шаг. Люблю, благодарю. Всё ещё впереди.
Формулы жизни «Океана реальности».
В статье использован материал из открытых источников.
Фото: pinterest.com.
#практика#чистка#настроение#юнг#эзотерика
29.05.2026.