Полночь. Ноут разогрет, в Notion открыты семь новых проектов, пальцы летят, всё складывается. Свежо, ясно, гениально.
И тут какой-то старый сторож внутри говорит: «Стоп, закрывай ноут».
Это и есть оно. Не вдохновение и не «наконец-то поймал волну». Начало гипы (гипомания, ранняя фаза подъёма) часто заходит именно так — в 23:47, через прилив идей и обещание «ещё час и спать».
Что делаю:
— закрываю ноут;
— одну строку в заметки, чтобы утром не жалеть, что «такая мысль ушла»;
— иду в постель, даже если не хочется.
Утром смотрю на этот великий план трезвыми глазами. Обычно выкидываю две трети или одну, или ноль третей...
Годы с диагнозом научили простому: ловить надо не на пике, а вот тут — на «всё складывается». Потом поздно.
#жизньсдиагнозом #гипа #биполярное_расстройство