— Не обесценивать. Даже если вам кажется, что «ничего страшного». — Слушать больше, чем говорить. — Задавать простые вопросы: «Тебе сейчас просто нужно выговориться или помочь найти решение?» — Предлагать конкретную, маленькую помощь: сходить вместе к врачу, посидеть рядом, помочь с бытовыми делами. — Отходить в сторону, если человек просит уединения. Но при этом оставаться в контакте. Фраза «я всегда рядом, если что» — правда волшебная (по себе знаю). — Если слышите разговоры о бессмысленности жизни — отнеситесь к этому серьёзно. Даже если они произносятся в шутку. Иногда именно так психика сигнализирует о пределе. Иногда поддержка — это не мотивация, а присутствие.
Если рядом человек в депрессии, что можно сделать:
— Не обесценивать. Даже если вам кажется, что «ничего страшного».
— Слушать больше, чем говорить.
— Задавать простые вопросы: «Тебе сейчас просто нужно выговориться или помочь найти решение?»
— Предлагать конкретную, маленькую помощь: сходить вместе к врачу, посидеть рядом, помочь с бытовыми делами.
— Отходить в сторону, если человек просит уединения. Но при этом оставаться в контакте. Фраза «я всегда рядом, если что» — правда волшебная (по себе знаю).
— Если слышите разговоры о бессмысленности жизни — отнеситесь к этому серьёзно. Даже если они произносятся в шутку. Иногда именно так психика сигнализирует о пределе.
Иногда поддержка — это не мотивация, а присутствие.