Помните уроки физкультуры в школе? Бежишь кросс, а после - загибаешься от того, что закололо в правом боку. У всех одно и то же, но учитель настаивает: «терпим, бежим, ещё кружочек»
Интересно, что даже некоторые взрослые не могут понятно объяснить детям - что это там, в правом боку, происходит. Потому что и себя-то толком не знают. Жаль, что школьные уроки нацелены на всё подряд, но только не на знакомство человека со своим организмом.
В этой статье я подробно разложила «Карту живота» - 7 зон живота и о чём может сигнализировать дискомфорт в каждой из них.
Зона №1. Правое подреберье
«Звонок» из этой зоны звучит так:
— тяжесть после жирного
— горечь во рту с утра
— ноет «под правую лопатку»
В большинстве случаев это про густую желчь и её плохой отток.
Желчный не любит позднюю еду, длинные перерывы между приёмами пищи, кофе натощак и обезвоживание.
Зона №2. Под ложечкой
- Если боль здесь появляется через час после еды - стоит заподозрить высокую кислотность
- Если дискомфорт ощущается на голодный желудок или ночью, то возможны эрозия, язва
- Если под ложечкой тяжесть от маленькой порции - вероятна низкая кислотность
Кстати, низкая кислотность у женщин 30+ встречается чаще, чем высокая. Но её редко проверяют. А симптомы похожи - отсюда годами «лечат не то». Выяснить наверняка можно с помощью теста по ссылке:
ТЕСТ НА КИСЛОТНОСТЬ ЖЕЛУДКА
Зона №3. Левое подреберье
- Если колет при ходьбе или беге - это газы в изгибе толстой кишки
- Если появляется тяжесть после сладкого - значит поджелудочная не справляется
- Если ноет сзади под рёбрами - проверяем почки
«Колет в боку при беге», которое все помнят с детства, - почти всегда не сердце и не лёгкие. А вот этот самый изгиб.
Зона №4. Вокруг пупка
- Если есть вздутие через час-полтора после еды - пища застряла в тонком кишечнике
- Если есть реакция на молочное, мучное, кофе - это раздражённая слизистая
- Замечаете туман в голове после еды - системная реакция через кровь
Тонкий кишечник - это не просто «трубка для еды». Это орган, через который проходит всё, что попадает в кровь.
Зона №5. Правый низ живота
- Если вздутие именно справа внизу - это застой на стыке тонкого и толстого
- Боль в овуляцию - правый яичник
- Резкая нарастающая боль + температура → СРОЧНО к врачу
Знакомое чувство «что-то в животе справа, но не болит - а будто наполненность» - почти всегда отсюда.
Зона №6. Низ по центру (над лобком)
- Если есть ощущение «вываливания вниз» - это слабое тазовое дно
- Замечаете тяжесть перед месячными - проверяем матку
- Есть частые позывы, недержание при кашле - внимание на мочевой пузырь и опять же тазовое дно
Эта зона дольше всех молчит. И больше всех страдает после родов. О ней обычно не говорят - а зря.
Зона №7. Левый низ живота
- Если «тянет» или «колет» слева внизу и есть запоры - это застой в сигме
- Если стул «горошком» - это обезвоживание плюс застой
- Если боль в овуляцию - проверяем левый яичник
Эта зона чаще всего страдает из-за недостатка воды и сидячего образа жизни.
А какая зона живота беспокоит вас? Делитесь в комментариях и сохраняйте себе более подробный разбор живота с самодиагностикой каждой зоны и списком красных флагов по ссылке:
ЗАБРАТЬ НАВИГАТОР по 7 зонам брюшной полости
Статья носит информационный характер, по всем вопросом консультируйтесь с лечащим врачом
В прошлой статье: