Анна Косенкова, занимающая пост главного врача городской поликлиники № 220, рекомендовала при похолодании в мае надевать три слоя одежды, когда температура опускается до +10...+15 °C. Косенкова уточнила, что внешний слой должен служить защитой от ветра и влаги: в этих условиях ветровка из мембранного материала или плотной ткани будет достаточно. Она также напомнила, что ветер может снизить воспринимаемую температуру на 5—10 °C, о чем она сообщила Агентству городских новостей «Москва».
Косенкова подчеркнула, что базовый слой одежды должен эффективно отводить влагу, поэтому использование хлопка нежелательно из-за его способности намокать от пота и охлаждать тело. В качестве альтернативы она предложила выбирать одежду из полиэстера, полипропилена, мериноса или синтетической смеси.
Дополнительно врач отметила, что средний слой должен выполнять функцию удержания воздуха, и посоветовала использовать материалы, такие как флис, шерсть, акрил или тонкие свитера. При этом стоит избегать плотного прилегания одежды к телу.
Косенкова также рекомендовала не носить одну тёплую вещь на голое тело и не застегиваться наглухо сразу. Если на улице станет жарко, лучше сначала расстегнуть куртку, снять шапку или опустить шарф, что более эффективно, чем снять один из слоёв одежды сразу.
Ранее учёный-медицинских наук и кардиолог Юрий Конев обсудил с НСН важность регулярных активных перерывов при сидячей работе.