Сегодня я хочу рассказать вам одну притчу. Она простая, но в ней скрыт глубокий смысл, который касается каждого из нас.
Притча о стакане
Однажды мудрец вёл урок для своих учеников и поднял стакан с водой. Все ожидали, что он спросит, наполовину пустой или полный этот стакан. Но вопрос был другим.
«Как думаете, насколько этот стакан тяжёлый?» — спросил мудрец.
Ученики предположили: 100 грамм, 150, 200...
Мудрец ответил: «Не важно, сколько весит этот стакан. Важно то, сколько времени я держу его в руке. Если я буду держать его минуту — это легко. Если час — рука устанет, и мне станет тяжело. Если же я не буду отпускать его целый день — рука онемеет».
Проблема: когда стресс «застревает» внутри
Эта притча наглядно демонстрирует, как стрессы и переживания влияют на нашу жизнь. Если негативная ситуация быстро разрешилась и стресс рассеялся — существенного вреда не будет. Но если она завладела нами и стресс «застрял» внутри, то это буквально обездвиживает нас, мешает думать и заниматься чем-то ещё.
Выход, казалось бы, очевиден: надо отпустить «стакан», освободиться от стресса. В интернете можно найти массу советов: медитации, телесные практики, дыхательные упражнения, спорт, расслабляющая ванна…
Причины: почему простые способы не работают с хроническим стрессом?
Но не со всеми стрессами можно так легко справиться. Многие из них закрепляются в нашей психике навсегда в виде нейронных соединений мозга и отравляют жизнь уже на постоянной основе. Причём с каждой новой похожей стрессовой ситуацией деструктивная сеть всё больше разрастается и укрепляется, её влияние становится сильнее и разрушительнее.
«Стакан» становится всё тяжелее. Вы попадаете в состояние хронического напряжения, тревожности, раздражительности, депрессии. И рано или поздно это приводит к проблемам со здоровьём из-за повышенного содержания кортизола в организме.
Ошибочные пути решения: бороться со следствиями, а не с причинами
Большинство людей пытаются снимать симптомы: расслабляться, дышать, принимать ванну. Но если стресс вызван реальными жизненными обстоятельствами — конфликтами с мужем, трудностями на работе, сложными отношениями с детьми — никакая медитация не уберёт причину.
Вывод: чтобы действительно избавить себя от стресса, нужно работать не с его последствиями, а с причинами. С теми ситуациями, которые вгоняют вас в стрессовое состояние.
Решение: как убрать причину стресса навсегда
Нужно разобраться, почему дела обстоят именно так в этих сферах жизни, найти причину этого в вашем бессознательном и устранить её.
И самый эффективный способ это сделать — нейрокоррекции.
Абсолютно каждая нейрокоррекция приводит к снижению уровня стресса уже в процессе работы. Но самое главное — в её ходе вы обнаруживаете и переформатируете деструктивные нейропрограммы, создающие стрессовые состояния, и они покидают вас навсегда.
Ваша лёгкость — в ваших руках
Стресс — это не то, с чем нужно учиться жить. Это то, от чего можно избавиться полностью, убрав первопричину. Вы не обязаны носить в себе годами тяжесть обид, страхов и конфликтов.
Если вы находитесь под влиянием хронического стресса, если чувствуете, что «стакан» стал слишком тяжёлым — решить эту проблему вам помогут специалисты метода КНП на моем авторском Практикуме. Всем, дочитавшим статью до этого момента, я дарю этот курс в подарок.
Не носите тяжелое. Отпустите. Навсегда.