Спальня — это про интимность, про уют, про сон. Здесь абсолютно всё должно располагать к качественному отдыху. И если в прихожей мы настраивали навигацию, то в спальне работает главный принцип светодизайнера: чем меньше света — тем лучше. Меньше яркости — быстрее вырабатывается мелатонин, крепче сон и легче просыпаться утром.
Как же грамотно разложить свет в самой тихой комнате дома? Разбираем 8 практических вариантов и правил.
1. Никаких светильников над кроватью
Вот вообще никаких! Человек, который ложится на подушку и поднимает глаза вверх, не должен ловить слепящих «зайчиков» от потолочных спотов. Свет над изголовьем — это табу.
2. Люстра над кроватью: элемент декора или помеха?
С одной стороны, люстра по центру — это пережиток советской действительности («один светильник на всю комнату»). С другой — мощный элемент декора, который так любят дизайнеры. Но давайте снимем розовые очки:
- Если это детская спальня: ребенок в порыве эмоций решит попрыгать на кровати, замахнется на прекрасные хрустальные кристаллы или, чего доброго, повиснет и оторвет конструкцию.
- Во взрослых спальнях: свисающие люстры могут банально мешать при ночных утехах. Встанете на кровати в порыве страсти — и упретесь головой прямо в плафон. Если и вешать люстру, то строго в стороне от спального места.
3. Телевизор в спальне: избавляемся от бликов
Вешать ли ТВ в спальне — личное решение каждого. Но если он есть, запомните: не размещайте потолочные светильники в зоне видимости между лежащим человеком и экраном. Блики и световые пятна будут жутко мешать просмотру.
Идеальное решение: сделать мягкую светодиодную линию прямо за корпусом телевизора. Это создаст приятный ореол, снизит нагрузку на глаза (исчезнет резкий перепад между темной стеной и ярким экраном) и при этом свет не будет падать на сам дисплей.
4. Туалетный столик
Здесь мы снова вспоминаем профессиональное зеркало для грима. Ставим только фронтальное зеркало с интегрированной подсветкой, направленной строго в сторону смотрящего. Только в этом случае лицо будет освещено грамотно, а количество коварных теней сведется к минимуму.
5. Рабочее место в спальне
Увы, работать на дому приходится многим, и под хоум-офис часто выделяют угол в спальне. Чтобы не испортить зрение, я рекомендую два сценария:
- Вариант 1: Разместить специализированные линейные или точечные светильники непосредственно над рабочим столом, но обязательно вывести их на отдельную группу включения (чтобы они не горели, когда вы отдыхаете).
- Вариант 2: Качественная настольная лампа. Подбирать её нужно грамотно: это должен быть прибор, равномерно и гармонично заливающий стол светом без резких теней, а не узкий спот для чтения.
6. Бра у кровати и правильный «Ридер» (Reader)
Прикроватное бра совмещает две функции: это и эстетика (вечерний камерный свет), и индивидуальный прибор для чтения.
Если в вашей жизни предусмотрен сценарий «почитать перед сном», добавьте в проект узколучевой низковаттный светильник-ридер на гибкой ножке. Но, пожалуйста, размещайте его не над головой! Он должен находиться между вашими глазами и книгой, светя в страницы как бы сбоку, из-за плеча. Тогда световой поток будет правильно отражаться от книги, а не от вашей макушки.
7. Закарнизная подсветка — лучшее для глаз
Этот вариант освещения — самый «благодарный» для нашей нервной системы. Самих источников света не видно, а комната наполняется мягким, отраженным от поверхностей сиянием.
Освещать спальню через скрытые подсветки можно и нужно! Используйте периметр потолка, светящийся плинтус, подсветку полочек. Спальня — это ведь не про вышивание крестиком и не про сборку пазлов на 100 000 деталей, где нужен мощный заливающий свет. Спальня — это про релакс и отдых.
8. «Парящая» кровать как идеальный ночной штурман
Светодиодную ленту под кроватью можно великолепно использовать для ночной навигации. Поставьте под каркас датчик движения: при просыпании ночью вы просто опускаете ноги, свет под кроватью мягко загорается, деликатно освещая вам путь в туалет, но абсолютно не бьет в глаза и не будит спящую половинку.
Продумывайте электрику в спальне заранее, выбирайте теплый спектр ламп и помните: уют создается полутонами.
В следующей серии нашего светового сериала мы перейдем на кухню — территорию, где свет обязан быть и безопасным для ножей, и аппетитным для ужинов. Подписывайтесь на канал, чтобы спроектировать свой идеальный дом!