Известный многим со школьной скамьи волейбол покорил сердца миллионов людей во всем мире своей динамичностью и эмоциональностью. Об этом олимпийском виде спорта подробнее в нашем материале.
Стала дылдой — это генетика, а не спорт
По пути на тренировку попадаем под уже привычный майский ливень. Тренер по волейболу МБУ «ДО СШОР №1 МОГК» Виктор Поляков согревает нас горячим чаем. Зал тем временем заполняется спортсменками: чем больше появляется девушек, тем громче становится стук мячей.
Начать заниматься этим видом можно в 9-10 лет, как утверждает тренер, но можно попробовать и позже — все зависит от потенциала.
Прийти на занятия может каждый — я никого не выгоняю. Но попасть в команду — это уже зависит от того, какие качества достались ребенку от родителей: рост, скорость, телосложение, — объяснил Виктор Поляков.
Многие родители боятся отдавать своих дочерей в волейбол, думая, что из-за него девочки становятся дылдами. Виктор Поляков уверен — это не так. Большой объем прыжковой работы в этой игре наоборот может только угнетать рост.
Волейбол, по словам Виктора Валерьевича, прививает каждому спортсмену ответственность за общее дело, командный дух, который закаляется в процессе соревновательной деятельности: когда вместе выигрывают или проигрывают. Последний исход даже в большей степени формирует слаженность внутри коллектива, но есть и показательные моменты.
В процессе игры, особенно в последней партии, которую проигрывают, последние мячи показывают слаженность коллектива. Бывает такое, что спортсмены начинают ругаться между собой, пытаются найти крайнего и «покусать», но в слаженном коллективе такого быть не должно, и, как правило, команда, которая работает давно, уже притерлась, — объяснил тренер.
Собеседник отмечает, что в задачи тренера также входит контролировать, что происходит внутри коллектива: чтобы не надели на себя «корону» после победы и сами себя не «съели» после поражения.
С точки зрения физических качеств у игрока этот спорт развивает выносливость, скорость реакции и силу, а также укрепляется мышечный корсет.
Три касания, подача, прием
Название этого командного вида спорта произошло от английского volley — «залп» и ball — «мяч». Он пользуется такой большой популярностью благодаря понятным правилам и простым требованиям к внешнему виду спортсмена.
В волейбол играют на площадке размером 9 на 18 м, которая делится сеткой пополам. Ее высота зависит от того, кто играет. Для мужчин она составляет 2,43 м от пола, для женщин — 2,24 м. Разделяют площадку следующие линии: боковые, лицевые (задние), средняя, линии атаки (трехметровые).
Каждая команда из шести человек играет на своей территории, которая условно разделена на шесть зон. Нумерация идет от правого нижнего угла (зоны подачи) и против часовой стрелки.
Цель игроков — чтобы мяч ударился об пол на стороне соперника. Все члены команды имеют свое амплуа и занимают одну из зон на площадке. В процессе игры спортсмены меняют позиции по часовой стрелке.
Основные правила волейбола
Команда может коснуться мяча не более трех раз, прежде чем отправить его
на сторону соперника.
- Очки засчитываются, когда мяч касается площадки соперника или он совершает ошибку.
- Время партии не ограничено. Она завершается, когда одна команда набирает 25 очков. Максимальный счет в пятой партии — 15 очков (преимущество оценивается в 2 очка).
- Всего в команде 12 игроков, на поле находится шестеро.
- Выигравшей в матче считается команда, получившая преимущество в трех сетах.
- Игра состоит из отдельных партий (сетов). Их количество — от трех до пяти в одном матче.
Еще немного волейбольной теории.
Подача — основной технический прием, которым спортсмен вводит мяч в игру, перебрасывая его через сетку.
Первый темп — вариант атаки, при котором связующий коротким пасом выводит на удар игрока, находящегося у сетки в центральной зоне.
Второй темп — атака, где связующий длинным пасом выводит на удар с края сетки диагонального или доигровщика.
Пайп — вариант атаки, когда связующий выводит на атакующий удар игрока с задней линии, который отталкивается для прыжка из-за 3-метровой линии.
За малейшие нарушения вашей команды соперник получает по очку. Нарушения бывают следующими:
- Касание мяча одним игроком два раза подряд.
- Ошибка расстановки и очередности.
- Касание сетки — прикосновение игрока любой из команд к сетке во время розыгрыша.
- Неверная атака с задней линии: волейболист заступает в переднюю зону или на трехметровую линию.
- Пересечение площадки на сторону противника.
- Также к нарушениям относят неспортивное поведение — драки, подножки и конфликты с судьями.
Вы можете приумножить счет соперника с помощью аута — приземления мяча за пределами площадки либо прикосновения его к любому предмету вне игровой зоны (потолок, часть трибун, стойки сетки и пр.).
Разминка — не пустой звук
Как и в любом другом виде спорта, без полного обследования, на котором вас или вашего ребенка проверят на наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата, вас не допустят к тренировкам.
Занимаемся мы каждый день. Начинаем с построения, разминки, работаем над перемещением — это челночный бег, после выполняем технические задания, уделяем время общей физической подготовке. Обязательно в конце каждой тренировки я даю им поиграть. Также всем девчонкам говорю: разминка — это не пустой звук, это ваша безопасность и здоровье, — рассказал тренер спортшколы №1.
Многие спортсмены СШОР №1 совмещают пляжный волейбол с классическим. Виктор Поляков рассказал, чем, помимо внешних проявлений, отличаются эти виды:
Взаимоотношения в команде классического волейбола и между игроками в пляжном очень сильно разнятся. В «пляжке» эти шесть человек на площадке разбиваются на три пары и становятся друг для друга соперниками. И очень часто в этом виде спортсмены меняют партнеров, когда в классическом волейболе мы стараемся найти применение каждому. Некоторые тренеры в Краснодаре категорически запрещают своим спортсменам играть в «пляжку» в частности из-за этого.
«Это наш вид спорта»
Как рассказал тренер, краснодарские волейболисты и сборная края достойно представляют регион на всероссийских соревнованиях — регулярно занимают лидирующие позиции и призовые места.
Если мы в пляжном волейболе не будем выигрывать, то зачем все это надо! Это наш вид спорта, — добавил тренер.
Юные волейболистки и подруги Екатерина Парфенова и Яна Бровенко рассказали «КИ», как пришли в этот спорт и почему остались.
Кате 14 лет, из которых она 3 года посвятила спорту, и уже имеет 1-й юношеский разряд. На первое занятие ее привела подружка.
На первой тренировке было страшно. С нами тогда занимались взрослые волейболисты, и я боялась, что меня прибьют,
Играет собеседница на позиции связующего (ключевой игрок в волейболе, именно он определяет варианты атаки команды и ее направление), и, как сама отметила, причина этому — ее небольшой рост. Но ей все равно нравится амплуа, так как девушка много работает с мячом. К тому же Катя — капитан команды.
Перед соревнованиями до сих пор переживаю. Не так сильно, как на первых играх, конечно, но пока перед матчами все мысли только о них, — поделилась спортсменка.
На счету Кати Парфеновой не одна победа — на днях она заняла первое место на классификации по пляжному волейболу, а дома стоят кубки за первенство города и другие классификационные турниры.
Яне Бровенко 13 лет. В этом спорте она уже 4 года и тоже имеет 1-й юношеский разряд.
Тренер увидел меня на линейке 1 сентября и позвал поиграть — так и начался мой путь в волейболе, — поделилась спортсменка.
Яна тоже много участвовала в соревнованиях, но уже не переживает — она уверена в своей игре. Амплуа у спортсменки — центральный (нападающий первого темпа, который обычно наносит удары с центра сетки, а при обороне активно участвует в блоке) блокирующий. Тренер уверен: у Яны есть все данные для того, чтобы стать профессиональной волейболисткой.
Обе спортсменки собираются связать свое будущее с волейболом, потому что любят этот спорт и не собираются его бросать.