Великий заговор сорняков, или как я лечила нервы прополкой
Говорят, лучший способ справиться со стрессом — это медитация, дыхание "квадратом"или чашечка ромашкового чая.
Психологи, конечно, люди умные, но я использую свой собственный рецепт, проверенный годами.
Посмотрев с утра в зеркало на свои дергающиеся веки, я поняла: пора прибегнуть к тяжелой артиллерии.
Самая лучшая терапия от стресса — это старый добрый физический труд.
Поэтому сегодня мой день официально объявлен Днем Прополки.
План надежен, как швейцарские часы: и нервы успокою, и пользу принесу.
Главное согнуться в начале ,а в конце разогнуться! 😁
Трудотерапия
Мой терапевтический кабинет на сегодня — небольшая клумба. Казалось бы, клочок земли два на полтора, а сколько в нем драмы!
Сорняки за прошедшую неделю развили там такую бурную деятельность , что я без очков не могу разглядеть -где цветы, вижу только везде растут "хозяева" клумбы сорняки.
Неудевительно дожди каждый день.У нас даже воду из крана начали давать раньше времени и чаще, нарушая график,раз в три дня.
Процесс пошел на удивление бодро:
Как это было
- Первые 15 минут: Идеально. Выдергиваю траву, представляя на ее месте все свои переживания ,страхи и бытовые проблемы.
- Хруст сорняковых корней, это я мысленно расправляюсь с негативом.
- Через полчаса: Появляется легкий сарказм со стороны собственного тела.
- Спина начинает тихонько намекать, что я уже не в том возрасте, чтобы изображать из себя изящную букву «Г».
- Через час: Мои смарт-часы в восторге. Они думают, что я потею в элитном спортклубе, а я просто пытаюсь победить корень лопуха, который, судя по всему, уходит прямиком к ядру Земли.
Зато какая перезагрузка для мозга! В голове ни одной лишней мысли, кроме риторического вопроса:
"Почему то, что я сажала, чахнет от малейшего дуновения ветра, а эти зеленые монстры прекрасно себя чувствуют без полива и почти в чистом асфальте?"
Земля у меня считай готовый раствор для строительства дома,сплошная глина.🤣
Итоги трудотерапии
Спустя несколько часов битва была окончена. Результаты превзошли все ожидания:
Нервы успокоила, сорняки побеждены,глаз радуется,душа ликует.
Но, разогнуться обратно получилось не сразу, а ладони теперь такого цвета, будто я профессионально копаю траншеи.
Но знаете что? Этот проверенный годами метод под названием "Прополка" работает.
Клумба хоть и небольшая, а помощь мне оказала огромную. В конечном итоге — и нервы в порядке, и грядки чистые.
Так что, если вам снова захочется на кого-то накричать или поплакать в подушку — берите тяпку.
Сорняки не ответят, не осудят, но своей гибелью сделают этот мир чуточку чище, а вашу психику — железобетонной.
Правда не знаю. Если сегодня будет ночь как вчера,какую терапию я буду применить завтра,что бы нервы успокоить.
P.S.Кратко — "дыхание по квадрату" в 4 шага:
- Вдох через нос — 4–6 секунд (счёт: 1‑2‑3‑4… до 6).
- Задержка — 4–6 секунд.
- Выдох через рот/нос — 4–6 секунд.
- Задержка после выдоха — 4–6 секунд.
- Повторить 4–6 циклов (или дольше — по самочувствию).
Посоветуйтесь, с лечащим врачом✅️
До новых встреч на моем канале
Ваша Мария-оптимистка.