У нас переменные тучи, иногда дождь, иногда солнце, +10+12, ветер холодный. Холод мне не нравится. Особенно дома холодно. Скорее бы тепло. Уж лучше жара, чем мерзнуть.
По сну странные ощущения: как будто смотрю плетку в обратном порядке. Сперва стала уходить симптоматика последнего года, потом - что было раньше, и еще раньше, и еще. Сейчас состояние отмоталось на 16-18 лет назад, когда все только начинало усугубляться.
Проблем еще хватает, конечно. Например, долгие болезненные засыпания по 1,5 часа. Но они у меня вообще с детских лет. Впрочем, не совсем так. В детские годы засыпания были долгими, а вот болезненное состояние в процессе засыпаний появилось лет после 25. В одни ночи периодические микропробуждения, 2-3 за ночь, после которых проваливаюсь в сон (это хорошо, конечно). В другие ночи пробуждений совсем нет (тоже хорошо), но сон заканчивается раньше. Однако, даже с этими улучшениями, что так, что эдак - легкие недосыпы. Хочется доспать еще час, а не получается, и появляется забитость в голове, вялость. Так день через день. Такой сон у меня держался года 3-4 прежде, чем начались ухудшения, а дальше - хуже и хуже.
Что есть сейчас - некомфортно, тяжеловато, приходится терпеть. Так быть в нормальном сне тоже не должно. Но на фоне прошлых болей, когда с кровати встать было больно, даже лежать было больно и еще постоянно хотелось есть, текущие "тяжеловато" - мелочи. Но все равно хочется, чтоб и эти мелочи ушли, потому что устала терпеть и хочется уже пожить. Но понимаю, за месяц-два сон резко не станет здоровым. Что сон настолько сильно улучшится за 1,5 месяца - это уже быстро и много. Возможно, дальше улучшения будут идти медленнее, но они должны быть.
Проблема также в том, что новые добавки должны накопиться для лучшего эффекта, оставшиеся рецептурные таблетки нужно будет отменить и пережить шторм отмены, фазы сна и кортизоловые пики должны утрястись и синхронизироваться. Также из-за новых добавок возникает преждевременная сильная сонливость за 3-4 до наступления реального сна. Надо еще покрутить с дозировками и временем приема, чтобы это скорректировать и сократить период сонливости до пары часов. Это все на перспективу реабилитации сна на 1-2 месяца.
Потому писала, что сон еще штормит, и несмотря на улучшения, май тяжеловатый. Сил все равно мало. Но, думаю, это остаточное. Интересно, что это все закрутилось за 3 месяца до моего ДР. Просто еще прошлым маем была информация, что после прошлого ДР должны начаться перемены - прям "переменища". По факту что-то двигаться начало лишь с января этого года, а "переменищами" повеяло в мае этого года. Т.е. год прошел после информации. Интересно, если со здоровьем обещанных "переменищ" ждала год, то другие обещанные "переменища" придут еще через год? Ну, зная мою жизнь и как все чудовищно медленно перестраивается, оно может еще годами достраиваться.
А вообще первые изменения начались 3 года назад, а дальше нарастало. Я в какой-то момент подумала, что уже все. Потом какой-то период стояло болото. А потом опять поехало с новой силой. Ну да, остальное может подтягиваться еще пару лет. Те, кто выгребался из тяжелых тупиковых ям и уже выгребся, говорили, весь цикл занимает порядка 5-6 лет.
Но тяжело ждать, когда ждешь уже 30 лет. Я слишком долго ждала рассвета. Это уже и не вторая половина жизни, а третья половина (сколько там у жизни половин, а?) В то время как за такой срок другие люди, в среднем, отживают несколько маленьких жизней и к моему возрасту у них уже все заканчивается. А кто-то только продрался.
Погода не нравится. Сыро и серо.
Капли на машине. Цвет красивый.