Каждый день мы сталкиваемся с выбором. Принятие серьёзных решений часто сопровождается стрессом. Как сделать правильный шаг?
Метод 10-10-10 помогает проанализировать последствия принятых решений. Этой техникой в 2013 году решила поделиться Сьюзи Уэлч, главный редактор известного журнала «Гарвардский бизнес-обзор». Идея Сьюзи заключалась в том, чтобы рассматривать любое решение через призму его влияния на нашу жизнь в трех временных промежутках: через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.
Суть этого популярного метода в том, чтобы дать ответ на три вопроса:
🍀 Вопрос 1. Как я буду относиться к своему выбору через 10 минут?
🍀 Вопрос 2. Как я буду смотреть на это решение через 10 месяцев?
🍀 Вопрос 3. Каково будет мое отношение к этому спустя 10 лет?
Такой подход позволяет взглянуть на ситуацию под разными углами.
Некоторые особенности метода:
• Дистанцирование от сиюминутных эмоций. Тревога, гнев или сильная радость могут мешать мыслить здраво. Рассмотрение выбора через призму будущего помогает снизить влияние эмоций на принятие решения.
• Сопоставление ценностей и реальных рисков. Метод помогает увидеть, насколько решение соответствует долгосрочным целям и жизненным ценностям.
• Снижение тревоги. Часто прогноз на более долгосрочную перспективу показывает, что значение текущей проблемы преувеличено.
Как применять метод:
• Чётко сформулировать проблему. Нужно описать дилемму простым и конкретным предложением, избегая эмоциональных оценок.
• Задать три вопроса и записать ответы.
• Проанализировать ответы. Стоит обратить внимание не только на слова, но и на чувства: ощущаете ли вы напряжение, сожаление или, наоборот,
спокойствие и внутреннее согласие.
Сьюзи Уэлч подчёркивала, что ключ к результативности метода — в понимании личных ценностей. Важно не только представить последствия решения, но и оценить, насколько они привлекательны именно для человека.