Одним есть, что сказать, но страшно начать говорить публично. Другим кажется, что сказать им абсолютно нечего, но есть свой бизнес/дело, которое нужно продвигать в соцсетях.
(Дочитай до конца и узнаешь 1 мощное упражнение, которое поможет преодолеть страх проявляться)
В общем, если очень хочется стать заметной и публичной, но при этом есть страх действовать, или непонимание, что конкретно делать, тогда начни с простого вопроса:
Зачем тебе это нужно, вообще? Если потребуется можешь повторять его по цепочке, 5-6 раз.
Например:
- Зачем тебе проявляться в соцсетях?
- Чтобы найти клиентов, заниматься любимым делом и перестать делать то, что не люблю (работать в найме).
- Зачем? Мне не нравится делать то, что я не люблю. Это злит и расстраивает. Я хочу получать удовольствие от жизни и от того, что делаю каждый день!
- Зачем?
- Я буду радоваться, улыбаться. Буду нравится себе самой и относиться к себе с бОльшим уважением.
- Зачем?
- Я этого заслуживаю. Я люблю себя и горжусь, а когда делаю то, что не люблю — портится настроение. Я чувствую себя плохо и разочаровываюсь в том, что делаю. Теряю смысл жизни.
- Что тебе даст проявленность в таком случае?
- Так я начну делать шаги на пути к себе, к понимаю того, кто я есть и чего хочу. Смогу говорить с людьми без посредников.
- Зачем?
- Это честно. Это про меня и про то, что живёт во мне и хочет проявиться, как для меня, так и для других.
- Тогда с чего ты хочешь начать?
- Хочу написать пост, который поможет мне самой и другим людям поговорить с собой честно и открыто. Понять чуточку больше о самой себе. И дать другим людям возможность поделиться мыслями, если они посчитают нужным. Так у нас может получиться диалог, который точно приведёт к рождению чего-то нового и настоящего.
- Что тебе поможет в этом?
- Вера в себя и надежда на то, что это сработает. А если нет, то я попробую снова.
Заметили, что кроме «Зачем?» Появились и другие помогающие вопросы? Их тоже можно задать себе во время такого диалога.
А теперь обещанное упражнение:
Придумайте какое-то «глупое» действие — застегните неправильно пуговицы на кофте, наденьте разные носки. Сделайте что-то нелепое, но не критичное для жизни, здоровья и карьеры, и идите на улицу. Сделайте это несколько раз, чтобы увидеть на собственном опыте, насколько другим людям безразлично всё это и никто не тычет пальцем, и не выставляет вас глупцом. Такие шаги расслабляют внутреннего критика и позволяют расширить границы того, что вы готовы себе позволить.
А если хотите более плотно заняться своим раскрепощением и проявляться на полную уже через неделю, записывайтесь ко мне в коучинг. Ускорим эти процессы бережно и с уважением к вашему прошлому, настоящему и будущему.
#коучинг
#саморазвитие
#психология
#уверенность
#проявленность
#какстатьувереннее
#страхпроявления
#синдромсамозванца
#любовьксебе
#страхкритики
#уверенностьвсебе
#личныеграницы
#самооценка
#мотивация
#цели