Что означают цифры SPF 30, 50 и 100 и как правильно пользоваться солнцезащитным кремом? Мы задали эти вопросы эксперту, чтобы ваша кожа оставалась здоровой, а отдых на солнце — безопасным. Разбираться помогала Анна Анелок — врач-дерматолог, основатель клиники косметологии «Anna Anelok Cosmetology Clinic» и эксперт федеральных СМИ.
Что означают цифры SPF на упаковке с солнцезащитным кремом
SPF или sun protect factor — это фактор защиты от ультрафиолетового излучения. Крем с SPF называется санскрин, буквально — «экран от солнца» или солнцезащитный крем.
Цифры SPF на упаковке означают долю ультрафиолетовых лучей типа B, которую фильтр способен заблокировать, а не количество минут, которое вы можете провести на солнце. Например, фактор 30 поглощает около 97% излучения, а 50 — 98%, поэтому разница между ними невелика, а фактор 100 даёт лишь один дополнительный процент защиты.
Основная причина ожогов даже с сильным кремом от солнца заключается в том, что мы наносим слишком тонкий слой средства или забываем про обновление каждые 2 часа.
Важно помнить, что показатели защиты при наслаивании продуктов не суммируются, поэтому даже использование тонального крема и пудры с разными факторами даст вам защиту только по самому высокому значению из двух.
Какой формат выбрать: солнцезащитные кремы для разных типов кожи
Современные форматы средств в виде эссенций и флюидов идеально подходят для лица на каждый день, тогда как стики и спреи удобны для гигиеничного обновления слоя прямо поверх макияжа. Хотя многие уходовые продукты содержат SPF, их защиты часто недостаточно из-за слишком тонкого слоя нанесения, поэтому отдельный солнцезащитный этап остаётся золотым стандартом безопасности.
Если ваш санскрин скатывается или ложится плёнкой, попробуйте выдержать паузу в 10 минут после дневного крема или смените формулу на более лёгкую безмасляную.
Для жирной и склонной к акне кожи стоит выбирать текстуры с пометкой «некомедогенно», которые не провоцируют воспаления и содержат матирующие частицы. При розацеа и обладателям чувствительной кожи больше подходят физические фильтры, так как они работают по принципу зеркала и не вызывают перегрева тканей изнутри.
Как избежать белого налёта
Современные средства на основе цинка и титана больше не оставляют белого налёта благодаря микронизированным частицам, главное — наносить их не растиранием, а мягкими похлопывающими движениями.
Неприятное жжение в глазах и горький вкус на губах могут вызывать химические фильтры старого поколения, поэтому для зоны вокруг глаз лучше использовать специальные минеральные стики.
Как смывать SPF
Чтобы избежать забитых пор и высыпаний, любую защиту, особенно водостойкую, необходимо смывать в два этапа с помощью гидрофильного масла и последующего умывания мягкой пенкой.
Безопасность: вызывает ли SPF дефицит витамина D
Все современные фильтры проходят строгий контроль безопасности, а мифы о дефиците витамина D при использовании защиты не подтверждаются практикой, так как для синтеза этого элемента организму достаточно минимального контакта с лучами.
Не только на пляже: когда использовать SPF
Защита актуальна не только на пляже, но и дома у окна, в салоне самолёта или в пасмурную погоду, так как лучи спектра А, отвечающие за старение, активны круглый год и проходят сквозь любые стёкла.
Кисти рук нуждаются в SPF не меньше лица, поскольку они постоянно открыты, поэтому остатки крема всегда распределяйте по рукам, особенно если вы работаете у окна или водите машину.
На отдыхе обновлять защиту нужно строго каждые 2 часа или сразу после каждого купания, так как вода, пот и полотенце моментально разрушают созданный защитный слой.
Короткая памятка: как защитить кожу от солнца
5 шагов к надёжной защите кожи:
1. Выбирайте SPF 30–50. Разница между SPF 50 и 100 — всего 1% защиты, зато нагрузка на кожу выше. Для города оптимально.
2. Наносите достаточно. Минимум — четверть чайной ложки на кожу лица. Тело старайтесь закрывать одеждой, а крем наносить на открытые части даже в городе.
3. Обновляйте каждые 2 часа. И на лице, и на теле. На пляже — после каждого купания и вытирания полотенцем. Водостойкость ≠ защита на весь день.
4. Не полагайтесь на тональный крем. SPF в тональном или пудре работает только при толстом слое. Защита от солнца — отдельный шаг утреннего ухода.
5. Пользуйтесь SPF всегда. В пасмурную погоду, дома у окна и в самолёте — UVA-лучи проходят через облака и стёкла, вызывая старение и пигментацию. Кремы с солнцезащитой не блокируют поступление витамина D.
Ещё больше информации о том, как работают солнцезащитные кремы — рассказали в большом гайде, а найти подходящие SPF-кремы для лица и тела можно в каталоге Улыбки радуги.
Источник фото: magnific.com (автор kroshka__nastya)