Итак, столбик термометра за окном переполз за отметку «плинтус плавится», а метеорологи радостно рапортуют, что «температура ощущается как 45, если выйти на солнце, то как 50, а если вспомнить про коммунальные платежи, то все 100».
В такие моменты человечество делится на два типа: первые судорожно ищут вентилятор, вторые смиряются. А некоторые не страдают на поверхности, а спускаются в подвал и там мерзнут.
Давайте не просто обмахиваться паспортом, а разберемся в физике жары.
Экскурс в преисподнюю
Сначала о том, почему в подвале холодно, если в центре Земли адски жарко. По логике, чем глубже копать, тем температура должна быть выше)
Но будем смотреть правде в глаза. Температура в шахтах действительно растет с глубиной. Это явление называется геотермическим градиентом. В среднем, на каждые 100 метров спуска вниз температура подскакивает на 3 градуса. В глубоких шахтах Южной Африки, где добывают золото, на глубине 4 км горные породы раскалены до 60°C, и без промышленных кондиционеров шахтеры просто варятся заживо.
Так почему же нам на поверхности кажется, что «внизу» прохладно?
Потому что земля - отличный термос, но только в одну сторону.
Летом солнце целый день долбит по асфальту фотонами. Земля прогревается медленно (у нее плохая теплопроводность). Поэтому на глубине 1,5–2 метра уже нет никакой «летней жары» - там царит среднегодовая температура местности. Если на улице +35, а в вашем подвале +8 (как зимой), это значит, что стены подвала не «холодные», они просто не успели нагреться за лето, и в них живет память о прошлой зиме.
Спустившись на 10 метров, вы чувствуете прохладу. Но спустившись на 1000 метров, вы попадете в ад, где плавится свинец.
Почему же мы не жаримся как на сковородке
Температура ядра Земли составляет примерно 5200–6000°C. Это столько же, сколько на поверхности Солнца! Да-да, у нас под ногами буквально находится кусок звезды, раскаленный добела.
Но почему мы до сих пор не расплавили подошвы кроссовок?
Вакуумная колба. Космос - это гигантский термос. Между нами и ядром лежит слой мантии толщиной почти 3000 км. Горные породы (даже расплавленные) - ужасные проводники тепла. Вы не чувствуете эту температуру так же, как не чувствуете тепло кипящего чайника, сидя в соседней комнате за двумя бетонными стенами.
Солнце рулит. Мощность солнечного излучения, достигающая поверхности, колоссальна. Тепловой поток из недр Земли слабее солнечного в 5000 раз. То есть, если бы Солнце погасло, мы бы замерзли насмерть, даже несмотря на то, что под нами - ад. Мы жаримся на вертеле, который находится снаружи, а не изнутри.
Как выживают в «реальных» +50°C
Пока мы ныряем в торговые центры при +30, есть люди, которые живут и работают там, где кондиционер - это роскошь, а тень - это миф. Речь об индийском штате Гуджарат, где на соляных копях температура регулярно составляет 47–48°C в тени (которой, кстати, нет).
Ученые и местные жители выработали лайфхаки, которые работают там, где отказывает мозг, но выживает тело.
Горячий чай
Пока офисные работники скупают лимонад, рабочие в Индии пьют горячий сладкий чай.
Чай вызывает обильное потоотделение.
Испарение пота с кожи - единственный способ сбросить тепло, когда вокруг жарко. Организм работает как радиатор. Холодная вода внутри замедлит этот процесс и может вызвать спазм.
Мокрое полотенце на бутылке
Женщины на солеварнях делают гениальный девайс: подвешивают бутылку с водой на веревке, обернув её влажной тряпкой. Ветер обдувает мокрую ткань - испарение охлаждает воду внутри сильнее, чем в любом термосе. Электричество не нужно.
Навоз спасает жизнь
Хижины там делают из палок, тряпок и... ослиного навоза. «Строители» утверждают, что навоз отлично держит тепло снаружи и не дает солнцу проникнуть внутрь. И, что важно, в такой хижине можно переждать полуденное пекло, когда находиться на солнце смертельно опасно.
Лайфхаки для тех, кто плавится прямо сейчас
Итак, чай мы уже обсудили. Горячий чай - это круто, научно и, вообще, дзен. Но если вы сейчас сидите в луже собственного пота и думаете: «Какого черта? Я не индийский йог, чтобы пить кипяток в +35», для вас есть другие варианты. Работающие. Проверенные. И иногда очень странные.
Часть 1. Что делать со своим телом (кроме питья чая)
Мокрый - значит холодный
Вы когда-нибудь задумывались, почему мокрые люди выглядят несчастными? Потому что им холодно. Используйте это.
Главный враг жары - не солнце, а ваша собственная лень облиться водой. ВОЗ прямо говорит: смачивайте кожу с помощью влажной ткани, спрея или мокрой легкой одежды. Это работает даже в жуткую влажность, когда пот не испаряется.
Лайфхак с мокрой простыней (проверено поколениями, у которых не было кондиционеров):
- Намочите простыню холодной водой.
- Отожмите, чтобы не капало.
- Накройтесь ей как одеялом или повесьте на окно.
Испаряясь, она будет забирать тепло с вашего тела и из воздуха. Эффект - как будто вы легли спать в кондиционер. Только дешево и сердито. Если добавить вентилятор, дующий на эту простыню, получится самодельный кулер.
Точечные удары по сосудам
Не нужно обливаться ведром целиком (хотя и это приятно). Есть особые зоны, где крупные сосуды подходят близко к коже: шея, запястья, внутренняя сторона локтей и коленей.
Положите на них холодный мокрый компресс - и через минуту вам покажется, что температура упала на 5 градусов. Можно просто подержать запястья под струей холодной воды. Организм обмануть легко - он думает, что раз запястьям холодно, значит, всё в порядке.
Ванночка для ног (спасение офисного планктона)
Наберите в таз холодной воды - не ледяной, градусов 20, и опустите туда ноги. Это не просто приятно. Это снижает сердечно-сосудистую нагрузку и реально помогает бороться с обезвоживанием. Ноги остывают - остывает весь организм.
Работаете из дома? Сидите с ногами в тазу. Работаете в офисе? Принесите сменку и маленький тазик под стол. Коллеги осудят, но потом сами попросятся.
Еда - не топливо, а охлаждение
В жару организм тратит энергию на переваривание жирного стейка как на беговой дорожке. Зачем вам лишнее внутреннее отопление?
Меню на ближайшие дни:
- Огурцы (в них много воды)
- Арбузы и ягоды
- Окрошка, гаспачо, кефир с зеленью
А вот от мяса, жареного, сладкого и кофе в больших дозах лучше отказаться. Кофе, кстати, мочегонный эффект дает - а нам и так терять влагу не хочется.
Волшебный укол тепла
Как ни странно, горячий душ работает лучше холодного. Почему? Горячая вода расширяет сосуды, усиливает кровоток, и потом тело отдает тепло в окружающую среду гораздо эффективнее. После горячего душа вам кажется, что на улице уже не так адски.
Холодный душ приятен ровно три минуты. А потом сосуды сужаются, и тепло запирается внутри. Так что если у вас есть время - погорячее, но недолго.
Часть 2. Что делать с домом (если кондиционера нет или вы не хотите платить за электричество как за ипотеку)
Окна - это врата ада
Самый частый лайфхак, который все игнорируют: днём окна должны быть закрыты. Да, вы задохнетесь, но откроете их ночью. Потому что если открыть окно в полдень, когда на улице +35, в квартиру зайдет +35. И никакой сквозняк не спасет.
Что делать:
- Утром (до 8–9 утра) - открыть все окна настежь, устроить сквозняк. Напустить прохладу.
- Когда температура на улице сравнялась с комнатной -ЗАКРЫТЬ. Плотно. Зашторить.
- Вечером, после захода солнца - снова открыть и проветривать до самого утра.
Это называется «пассивное охлаждение». Люди жили так тысячи лет. И не жаловались.
Фольга на окна - не бред сумасшедшего
Обычная пищевая фольга, наклеенная на стекло (блестящей стороной наружу), отражает до 95% солнечного тепла. Температура в комнате падает на 2–4 градуса. Это не кондиционер, но разница между «я сейчас умру» и «ладно, поживу еще час».
Если жалко вид из окна - есть термопленка или зеркальная защита. Но фольга дешевле и работает не хуже.
Вентилятор - когда можно, а когда нельзя
Здесь важный момент, который многие путают.
При температуре ниже 35–38°C вентилятор - ваш друг. Он разгоняет испарение пота, и вам реально холоднее.
НО! Когда температура поднимается выше 35–38°C, вентилятор превращается во врага. Он гонит на вас горячий воздух, как фен. ВОЗ и CDC предупреждают: при температуре выше 35°C вентилятор не помогает, а вредит.
Единственное исключение: если вы одновременно мокрый. Мокрая кожа + вентилятор = испарение работает даже в жару. Так что сначала облились, потом сели под вентилятор.
Выключите всё, что можно выключить
Телевизор, компьютер, зарядка, ноутбук - всё это греет. В маленькой комнате работающий игровой ПК может поднять температуру на пару градусов.
В жару техника должна молчать. Оставьте только вентилятор и холодильник (холодильнику простительно). Ноутбук закрыли, телевизор выключили, зарядки из розеток повыдергивали.
Самодельный кондиционер за 5 минут
Берете бутылку с водой, замораживаете. Ставите перед вентилятором. Вентилятор гонит воздух через холодную бутылку - на выходе получается прохладная струя.
Работает локально. Но если сидеть прямо перед ним - спасение. Можно несколько бутылок наставить.
Еще вариант: мокрая простыня, повешенная перед вентилятором. Воздух проходит через мокрую ткань - охлаждается.
Чего НЕ надо делать (хотя очень хочется)
Пить ледяную воду
Она дает иллюзию прохлады на 3 минуты. А потом организм тратит энергию, чтобы согреть эту воду до температуры тела, и вам становится еще жарче. Пейте воду комнатной температуры или слегка прохладную.
Пить сладкую газировку и пиво
Сахар и алкоголь усиливают обезвоживание . Пиво особенно коварно: сначала кажется, что легче, потом - отдышка, сердцебиение и желание лечь и умереть.
Сидеть под вентилятором в сухую жару +40
Вы включили фен на полную мощность, просто не заметили. Без мокрой кожи вентилятор при экстремальной жаре не помогает.
Плотно укутывать коляску с ребенком сухой тканью
ВОЗ специально предупреждает: внутри коляски под тканью температура становится опасной. Вместо этого накиньте на коляску мокрую тонкую ткань - испарение будет охлаждать воздух внутри.
Смиритесь и танцуйте
Мы не можем спрятаться от физики. Но мы можем пить горячий чай, укутывать бутылки в мокрые майки и с уважением смотреть на тех, кто пашет в соляных пустынях при +50.
А если вдруг станет совсем невмоготу, вспомните: прямо сейчас под вами бурлит плазма температурой в 6000°C. Вы буквально сидите на бомбе замедленного действия. И она греет вас гораздо слабее, чем маленькая лампочка на небе.
И внимание! Если вам стало плохо: голова кружится, тошнит, пульс скачет, не геройствуйте. Идите в прохладу. Пейте воду с солью (электролиты). Звоните врачу.
Берегите себя. И не забывайте про горячий чай.