В моих практиках и на моих тренировках частенько звучит такое выражение, как ЛФК Цигун. 🧘 И связана эта история с моментом, когда наш клуб назывался ЭЗО фитнес. На мой взгляд, было созвучно с пониманием «эзотерический фитнес», а вкладывал в это я смысл того, что эволюция человека преимущественно происходит по цепочке Энергия — Здоровье — Осознанность (ЭЗО). 🔥
Опыт первых лет преподавания и изучения различных восточных знаний по своему пути привёл меня к более глубокому изучению Даосских практик, целью которых становится обеспечение здоровья и долголетия человека в текущей жизни. 🌿 Любая профессиональная спортивная практика ведёт больше к достижению возможностей человеческого тела и не всегда связана с подходом к долгоиграющему телу — таким образом, в процессе «отвалились» такие вещи, как ушу и Кунг-фу в прямом понимании их как боевые искусства. 🥋
Между нами хорошо приходить в боевые искусство когда лет 5 отроду и есть огромное желание твоё или в основном твоих родителей, а где-то к 20 получаются травмированные колени 🦵 и много чего ещё по мелочи. Не поймите меня не правильно - это очень круто, особенно в 20, а для некоторых остаётся и за 50 и так далее, главное хороший тренер, техника безопасности и отсутствие гонки, тогда травм можно избежать.
Так вот изучение параллельно ЛФК с медицинской стороны и восточных Даосских практик с другой стороны в совокупности с Космоэнергетикой, Рэйки и так далее дало понимание, что все это прекрасный симбиоз ✨. Особенно если приложить к этому грамотную нутрициологию и ещё пару тройку некогда супер секретных ингредиентов 🥗, ныне доступных всем и везде на просторах интернета и не только.
На выходе и получился у нас ЛФК Цигун. 🧬 Чтобы быть до конца открытым и честным со своими читателями, я так и быть расскажу о минусах, на которые я постоянно натыкаюсь. Итак, основных минусов аж три штуки.
Первый и самый распространённый заключается в том, что Даосские практики в большинстве своём рассчитаны на длительную многолетнюю практику, но тут благодаря тому, что мы всё это пропускаем через западный ум, со временем начинает получаться многие практики оптимизировать, и результат получается значительно быстрее (но пока очень далеко не всё). ⚡️
Второй косяк я назвал «эффектом качалки». 🏋️♂️ С годами я стал всё чаще замечать, что когда люди приходят на практику впервые (особенно если это индивидуальная практика), то энергетический эффект от тренировки показывает значительный прорыв от первой же тренировки: получаются какие-то спецэффекты или что-то проходит, что беспокоило раньше долгое время. После этого человек приходит на вторую и третью тренировку с надеждой получить такой же эффект а-ля как на месте силы. Но по факту получается «эффект качалки» — когда вы в первый раз приходите в тренажёрный зал или после большого перерыва, то тело реагирует быстрым, но показушным эффектом: сразу вроде и живот подтянулся, и мышцы увеличились. А на самом деле эффект от первой тренировки потом приходится достигать несколькими месяцами регулярных тренировок; затем, спустя какое-то время, когда тело попривыкнет к нагрузкам, этот эффект повторяется.
Ну и третий минус заключается в том, что человеческому телу требуются стандартные нагрузки, как например, долгие прогулки пешком, плавание или шведская стенка как вариант. 🚶♂️ И тут я, пожалуй, ещё раз повторюсь насчёт нутрициологии или скажем проще — грамотно подобранного питания к конкретно взятой личности.
Объединив всё вышесказанное, у нас и получилась Азбука Баланса в ЛФК Цигун. 📘
PS. Искренности ради хочу уточнить, что грамотно подобранные дыхательные практики по своей сути дают очень и очень много, но опять же не без помощи растяжки и статических упражнений. 🧘♀️
Поставьте лайк ❤️ и напишите в комментариях: что вам удалось почувствовать и понять из того, что спрятано за словом «Цигун»? 👇