Почему кого-то укачивает уже на второй минуте пути, а кто-то спокойно читает в машине всю дорогу? И главное — можно ли это исправить?
Если любая поездка на автомобиле превращается для вас в испытание, а при взгляде на маршрут с серпантином подкатывает тошнота, виной всему — сбой в навигационной системе мозга. Почему возникает укачивание и как успокоить вестибулярный аппарат?
Об этом aif.ru рассказал ассистент кафедры клинической фармакологии имени Ю.Б. Белоусова ИКМ Пироговского Университета Антон Сафонов.
- Состояние, при котором человека укачивает в автомобиле, самолёте, поезде или на корабле, называется кинетозом, или болезнью движения. Оно возникает из-за конфликта сигналов, которые поступают в мозг от разных органов чувств.
Вестибулярный аппарат, расположенный во внутреннем ухе, фиксирует реальное движение: ускорение, повороты, качку. В то же время глаза могут передавать другую информацию. Например, когда человек читает в машине, глаза видят неподвижный текст, а вестибулярная система продолжает ощущать вибрацию и повороты. Мозг получает два противоречивых сигнала и интерпретирует эту рассогласованность как признак отравления. В ответ активируется рвотный центр в продолговатом мозге, и запускается вегетативная реакция: появляются тошнота, слюнотечение, замедляется пульс, бледнеет кожа, выступает холодный пот.
Почему одних людей укачивает чаще, чем других?
Разная переносимость поездок объясняется тремя факторами.
Первый — чувствительность вестибулярного аппарата. У некоторых людей порог его возбуждения от природы ниже.
Второй — тренированность. У профессиональных пилотов, моряков и спортсменов со временем вырабатывается привыкание, которое называется вестибулярной адаптацией. Мозг учится не воспринимать сенсорный конфликт как отравление.
Третий — сопутствующие состояния. Беременность, мигрень, болезнь Паркинсона, а также приём некоторых антибиотиков и оральных контрацептивов повышают предрасположенность к кинетозу.
Как предотвратить укачивание и что делать, если оно уже началось?
Существуют медикаментозные средства, которые делятся на две категории: для профилактики (принимаются до поездки) и для купирования уже появившихся симптомов. Эффективность профилактических препаратов значительно выше.
Как уменшить эффект укачивания без таблеток?
Уменьшить сенсорный конфликт помогает фиксация взгляда на неподвижном объекте на горизонте. Чтение и использование смартфона в движущемся транспорте лучше исключить. Впрочем, у некоторых устройств есть функция против укачивания: анимированные точки по краям экрана отображают изменения в движении автомобиля, что снижает рассогласование сигналов.
Важен и выбор места. В автомобиле лучше садиться на переднее пассажирское сиденье, в самолёте — у крыла, на корабле — в середине, у ватерлинии.
Также необходимо обеспечить достаточную вентиляцию и периодически обдувать лицо холодным воздухом.
АиФ в MAX https://max.ru/aif
АиФ в Телеграм
Официальный канал АиФ https://t.me/aifonline
АиФ. Здоровье https://t.me/aif_health
АиФ. На даче https://t.me/aif_dacha
АиФ. Кухня https://t.me/aif_food
Вопрос-Ответ — вопросы, ответы, викторины и интересные факты обо всем на свете. https://t.me/aif_vo