Ретинол - один из самых изученных и эффективных ингредиентов в уходе за кожей. Он разглаживает морщины, выравнивает тон, сужает поры и борется с акне. Но он же один из самых капризных - неправильное использование даёт раздражение, шелушение и разочарование.
Начинайте с минимальной концентрации
Для домашнего ухода выбирайте концентрацию 0,025-0,05%. Это кажется совсем мало, но коже нужно время привыкнуть. Высокие концентрации (0,1% и выше) - для опытных пользователей, у которых уже сформирована «толерантность» к ретинолу.
Правило: медленно и редко
Первые 2-3 недели наносите ретинол 1 раз в неделю. Затем - 2 раза в неделю. Через месяц-полтора переходите на 3 раза, если кожа не протестует. Торопиться не нужно - результат от ретинола накопительный, он появляется через 2-3 месяца.
Только вечером и под SPF
Ретинол разрушается на свету и делает кожу чувствительной к ультрафиолету. Наносите его только на ночь - на чистую сухую кожу. Утром обязателен солнцезащитный крем с SPF 30-50, даже зимой и в пасмурную погоду.
Метод «сэндвич»
Если кожа очень чувствительная, попробуйте технику «сэндвич»: нанесите увлажняющий крем - подождите пару минут - нанесите ретинол - снова увлажняющий. Это смягчает воздействие, но сохраняет эффективность.
Что нельзя сочетать с ретинолом
- Кислоты (AHA, BHA, PHA) - в одном уходе с ретинолом: слишком агрессивно
- Витамин С - лучше утром, ретинол вечером
- Бензоилпероксид - нейтрализует действие ретинола
Признаки, что всё идёт правильно
Небольшое покалывание или лёгкое шелушение в первые недели - это нормально. Это называется «ретинол-дерматит» и проходит при правильном увлажнении. Сильное жжение, краснота и воспаление - сигнал сделать паузу и снизить концентрацию.
Ретинол не даёт мгновенного эффекта. Но 3 месяца терпения и правильного подхода - и кожа скажет вам спасибо.